Abra Studio
Grafik
Studio al. Jana Pawła II 11. Filtruj zajęcia po typach, stylach i poziomie.
CO, GDZIE, KIEDY
Grafik zajęć
Zajęcia specjalne
Start: 13:00 – 18:40 · 340 min
Angola in Warsaw | Kizomba & Semba Experience
3 października to zdecydowanie święto Angoli w Abra Studio!
Swoje supermoce połączą Vamula (Karolina & Łukasz) oraz Natalia Kostecka & Leopoldo Baptista, by wciągnąć nas w wir Kizomby, Semby i Afrohouse!
Ten program zajęć mówi sam za siebie:
🕒 13:00 – 15:00 Kizomba | poziom S/Z | Leo & Natalia
🕒 15:30 – 16:30 Semba | poziom średniozaaw. | Leo & Natalia
🕒 16:30 – 17:30 Semba | poziom średniozaaw. | Vamula
🕒 17:40 – 18:40 Afrohouse | poziom Open | Vamula & Leo 🔥
P.S. Jeśli chcielibyście podzielić się szczęściem z nietańczącymi znajomymi, Vamula może ich wprowadzić w świat Kizomby początkującymi zajęciami 🕒 13:00 – 15:00 🥰
Szczegóły zajęć:
🕒 13:00 – 15:00 Kizomba | poziom S/Z | Leo & Natalia
Na zajęciach skupimy się na musicality, aby poczuć muzykę i przekształcić dźwięki w ruchy oraz na rytmie, który pomaga utrzymać synchronizację ruchów z rytmem muzyki.
🕒 15:30 – 16:30 Semba | poziom średniozaaw. | Leo & Natalia
Improwizacja w sembie – przygotujcie się na dużą dawkę energii i radości! Skupimy się na tym jak dobrze bawić się na parkiecie bez wpadania w panikę „co dalej?”
🕒 16:30 – 17:30 Semba | poziom średniozaaw. | Vamula
Czas na dawkę czystej, angolskiej radości i energii! Znasz podstawy Semby i chcesz dodać swojemu tańcowi autentycznego, afrykańskiego stylu? Karolina i Łukasz, dzięki dopracowanej metodyce i porywającej charyzmie, zabiorą Was na wyższy poziom wtajemniczenia. Skupimy się na płynnych kombinacjach partnerskich, muzykalności oraz elementach widowiskowych trików i kroczków (ginga/bangula). Przygotujcie się na solidną dawkę wiedzy podaną w dynamiczny sposób!
Wymagania: Znajomość podstawowych kroków i struktury Semby.
🕒 17:40 – 18:40 Afrohouse | poziom Open | Vamula & Leo
Eksplozja energii na finał warsztatów! Jeden parkiet, trzech instruktorów i nieskończona moc!Karolina i Łukasz (Vamula) oraz pochodzący z Angoli Leo (🇦🇴) łączą siły, by porwać Was do szalonego świata Afrohouse. Czeka Was godzina intensywnego ruchu, izolacji ciała i nauki kroków prosto z Luandy. Autentyczny vibe Leo oraz wyjątkowy warsztat nauczycielski i pełne pasji prowadzenie ze strony duetu Vamula gwarantują świetną zabawę, trening kondycji i potężny zastrzyk endorfin.
Dla kogo: Dla każdego, kto chce uwolnić energię w tańcu solowym.
📅 03.10
⏰ 13:00 – 18:40
📍 al. Jana Pawła II 11
Coś o naszych Gwiazdach:
⭐ Vamula ⭐
Karolina i Łukasz tworzą VAMULA.pl Akademię Kizomby. Tańczą razem od 2008 roku, a ich wspólna przygoda z kizombą rozpoczęła się rok później. Przez lata rozwijali się pod okiem cenionych nauczycieli, takich jak Paulo Cruz i Lanna Zamora, Bonifácio Mario Aurio, Gregorio Pires, Dúnia Pacheco oraz grupa Os Tukina. Kilkukrotnie szkolili się również w Angoli i na Wyspach Zielonego Przylądka, poznając te tańce nie tylko od strony technicznej, ale także w ich muzycznym i kulturowym kontekście.
W 2014 roku jako pierwsza polska para dotarli do finału międzynarodowych mistrzostw kizomby Africadançar w Mediolanie, zajmując 8. miejsce na świecie. Dziś uczą kizomby, semby, afro-house, kuduro i funaná, konsekwentnie stawiając na autentyczne źródła, szacunek do kultury oraz świadome rozumienie muzyki.
⭐ Leopoldo Baptista ⭐
Leo należy do legendarnej grupy Fenomenos Do Semba, jednej z najlepszych grup tanecznych w Angoli. Jest założycielem grupy tanecznej „Best Stile Dance” powstałej w celu zjednoczenia ludzi bez względu na wiek we wspólnym celu, jakim jest rozwój kultury Angolskiej.
Profesorem tańca jest od 2015 roku. Specjalizuje się w AfroHouse, Kuduro, Sembie, Kizombie oraz tańcach tradycyjnych takich jak: N’dimbo (taniec wojowników), Kwassa i wielu innych.
⭐ Natalia Kostecka ⭐ rozpoczęła przygodę z kizombą w 2016 roku. Następnie przyszła semba a miłość do tego tańca zaszczepili Marta Majchrowska&Piotr Nowak u ktorych szkoli sie do dziś. Uczyła się u takich mistrzów tańca jak: Adilson Maíza&Telma Andre, Aristóteles&Maura, Fanio De Araújo i wielu innych. W Angoli była czterokrotnie i planuje kolejne podróże do Angoli, żeby kształcić swój warsztat taneczny u najlepszych instruktorów tańca.
Zajęcia specjalne
Start: 13:00 – 15:00 · 120 min
Kizomba 03.10
Zapraszamy Was do rozpoczęcia przygody z radosnym tańcem w parach z Angoli. Kizomba to współczesny taniec socjalowy (czyli improwizowany taniec w parach tańczony na imprezach), który podbija obecnie cały świat, a równocześnie rozwija się w głównych miastach Angoli, czyli Luandzie, Bengueli czy Malanje. Kizomba tanecznie to „córka” semby, którą wyróżnia bliski kontakt partnerów i unikalny charakter tańca, który sprawił, że pokochał ją cały świat.
Dlaczego warto tańczyć Kizombę, taniec w parach?
Poza oczywistymi powodami jak nauka kroków i zabawa w rytm doskonałej muzyki, są też bardziej społeczno-emocjonalne jak:
Poza oczywistymi powodami jak nauka kroków i zabawa w rytm doskonałej muzyki, są też bardziej społeczno-emocjonalne jak:
✅ budowanie relacji
✅ nauka zaufania
✅ komunikacja bez słów
✅ redukcja stresu
✅ lepsza koordynacja ruchowa
Na deser zobaczysz jak szybko przebiega integracja w środowisku kizombowym i po prostu znajdziesz nowych, bardzo pozytywnie zakręconych znajomych 
3.10 zapraszamy za free wszystkich Uczestników zajęć dla początkujących na imprezę Kizombową – to będzie świetna okazja, by od razu zobaczyć jak można dobrze bawić się na parkiecie wykorzystując pierwsze umiejętności 💃🕺
3.10 zapraszamy za free wszystkich Uczestników zajęć dla początkujących na imprezę Kizombową – to będzie świetna okazja, by od razu zobaczyć jak można dobrze bawić się na parkiecie wykorzystując pierwsze umiejętności 💃🕺
Zajęcia specjalne
Start: 13:00 – 15:00 · 120 min
Bachata Ladies Styling 10.10
Ladies 
Zapraszamy gorąco na zajęcia z Amelią! Jeśli chcecie popracować nad świadomością i większą pewnością swojego ruchu – te zajęcia są dla was! 
Czeka was świetna zabawa, dużo tańczenia oraz super energia w kobiecym gronie 
Dostaniecie tipy socjalowe, gdzie wplatać poszczególne ozdobniki, ćwiczenia techniczne oraz oczywiście nauczycie się choroegrafii z wykorzystaniem różnych stylingów oraz footworków 
Dostaniecie tipy socjalowe, gdzie wplatać poszczególne ozdobniki, ćwiczenia techniczne oraz oczywiście nauczycie się choroegrafii z wykorzystaniem różnych stylingów oraz footworków Zajęcia na poziomie S-Open 
Zapraszamy dziewczyny tańczące m.in. pół roku, ale jeśli lubicie wyzwania a tańczycie krócej – również jesteście mile widziane! 
Zapraszamy dziewczyny tańczące m.in. pół roku, ale jeśli lubicie wyzwania a tańczycie krócej – również jesteście mile widziane! Amelia jak sama mówi stawia na 
JAKOŚĆ a nie ilość, tak żebyście to wy jak najwięcej wyciągnęły z jej zajęć 
JAKOŚĆ a nie ilość, tak żebyście to wy jak najwięcej wyciągnęły z jej zajęć Zapiszcie sobie datę w kalendarzu, weźcie ze sobą koleżankę i wspólnie świetnie się bawcie! 
W końcu wiadomo – razem raźniej 
W końcu wiadomo – razem raźniej
Zajęcia specjalne
Start: 13:00 – 15:00 · 120 min
Bachata Men Styling 10.10
Panowie! Zapraszamy Was na dwie godziny bachatowego wycisku pod okiem Rafała. Czeka Was spora dawka wiedzy oraz endorfin w prawdziwie męskim gronie 
Te zajęcia są dla Ciebie, jeśli chcesz dać kopa swojemu tanecznemu rozwojowi – spodziewajcie się sporej dawki techniki, footworków, bodymovementu i stylingów 
Jak doskonale wiemy rozwój solo przyczyni się także do poprawy tego jak tańczysz w parze, także nie zwlekaj z zapisami i widzimy się na sali 
Jak doskonale wiemy rozwój solo przyczyni się także do poprawy tego jak tańczysz w parze, także nie zwlekaj z zapisami i widzimy się na sali Poziom S-Open, czyli nie będzie lekko, ale będzie warto, zapraszamy doświadczonych bachatero, tańczących minimum rok czasu
Zajęcia specjalne
Start: 13:00 – 15:00 · 120 min
Bachata Bodymovement 24.10
Kochani!
W nowym sezonie nie mogło zabraknąć TYCH warsztatów Tym razem unisex – zapraszamy każdego bez wyjątku na Bodymovement z Amelią 
Tym razem unisex – zapraszamy każdego bez wyjątku na Bodymovement z Amelią Czekają was cudowne 2h z naszą specjalistką od pięknego, przepracowanego ruchu w ciele
Możecie liczyć na solidną rozgrzewkę oraz sporą dawkę techniki – przydatnej zarówno solo jak i w parze 
Na tych zajęciach będzie mniej tańczenia do muzyki, a więcej pracy nad swoim ruchem oraz zakresami – jeśli mocny wycisk nie jest wam straszny, nie możecie przegapić tych zajęć!
Na tych zajęciach będzie mniej tańczenia do muzyki, a więcej pracy nad swoim ruchem oraz zakresami – jeśli mocny wycisk nie jest wam straszny, nie możecie przegapić tych zajęć! Pierwsza godzina będzie rozgrzewkowo-techniczna, na drugiej czekają was różne izolacje połączone w jeden piękny przepływ, przydatny w tańcu solo oraz w parze
Poziom Open 
ale zapraszamy niezależnie od stażu tanecznego (krótszego bądź dłuższego), pracy solo nigdy dość, a odpowiednio przepracowany bodymovement przyniesie wam dużo korzyści oraz pozwoli uniknąć błędów w ruchu
ale zapraszamy niezależnie od stażu tanecznego (krótszego bądź dłuższego), pracy solo nigdy dość, a odpowiednio przepracowany bodymovement przyniesie wam dużo korzyści oraz pozwoli uniknąć błędów w ruchu
Zajęcia specjalne
Start: 13:30 – 15:30 · 120 min
Otwarcie klatki piersiowej – większa swoboda ruchu w tańcu 26.09
Zapraszamy na wyjątkowe zajęcia poświęcone zwiększeniu zakresów w klatce piersiowej z ultra specjalistką:
👑 Ewą 'Żabą’ Makowczyńską 👑
Zajęcia są dedykowane wszystkim, bez względu na poziom zaawansowania! To spotkanie stworzone z myślą o tancerzach, którzy chcą poprawić jakość ruchu i pracować nad mobilnością górnej części ciała. Otwarcie klatki piersiowej to klucz do wielu elementów w tańcu: płynnych przejść, świadomych wychyleń i lepszej postawy.
Poznasz techniki otwierania klatki piersiowej i barków
Zwiększysz elastyczność i świadomość tej części ciała
Popracujesz nad postawą i lepszym czuciem własnego ciała
Niezależnie od tego, czy tańczysz od lat, czy dopiero zaczynasz, te zajęcia pomogą Ci lepiej zrozumieć swoje ciało i przenieść taniec na nowy poziom, nie wspominając o wspaniałym samopoczuciu!
⭐️ Ewa 'Żaba’ Makowczyńska⭐️
Instruktorka stretchingu, pilatesu i jogi, współzałożycielka Viva Cuba oraz twórczyni projektu Viva Stretch. Jej droga zaczęła się od tańca, a potrzeba większej swobody ruchu i lepszego przygotowania ciała doprowadziła ją do pracy ze stretchingiem i metodami wspierającymi mobilność. Dziś pomaga kursantom oraz Instruktorom zwiększać zakresy ruchu, poprawiać elastyczność ciała i budować większą świadomość ruchu w bezpieczny, mądry i skuteczny sposób. Ukończyła liczne szkolenia z zakresu stretchingu, pilatesu, jogi i pracy z ciałem, m.in. PFS Stretching Instructor, Stretching Level 2, Blackroll Trainer, Trener Medyczny Blackroll Therapy oraz 200 h YTT Instruktor Jogi. Na swoich zajęciach łączy wiedzę techniczną z uważnym podejściem do ciała, pokazując, że rozciąganie to nie kwestia talentu, tylko dobrze poprowadzonej, regularnej pracy.
Zajęcia specjalne
Start: 14:00 – 16:00 · 120 min
Bachata Level Up vol l 17.10
Bachata Level Up Unisex – vol I – Musicality & Technika & Fundamenty Zapraszamy na Bachata Level Up Unisex z Bartkiem Gruntem
Bachata Level Up Unisex z Bartkiem Gruntem Masz ochotę przestać odliczać kroki i w końcu poczuć Bachatę całym sobą?
3 spotkania w ramach 1 cyklu:
vol l 17.10 14:00 – 16:00, vol II 7.11 14:00 – 16:00 vol III 21.11.2026 15:30 – 17:30 6 godzin tańca 1 cel: od słuchania, przez poczucie w ciele, aż po efektowne choreo, które być może razem nagramy!Bartek poprowadzi Was krok po kroku, niezależnie od poziomu, w kierunku realnego progresu i jeszcze większego uśmiechu na twarzy 
Plan jest skonstruowany tak, że NIE musicie być na wszystkich zajęciach cyklu! Możecie dołączyć tylko na wybrane zajęcia cyklu. Każda część działa jak samodzielna dawka wiedzy 
vol I 17.10 14:00 – 16:00: MUSICALITY & TECHNIKA & FUNDAMENTY1h: Technika i fundamenty ciałaSolidna dawka techniki: centrum w ciele, rama w formie praktycznych ćwiczeń, które poczujecie na własnej skórze
2h: Rytm i akcentowanie instrumentów
Bartek opowie Wam o rytmach i instrumentach w bachacie i wspólnie odkryjecie, jak i kiedy mądrze z nich korzystać w tańcu. Zaczniemy od rytmu, skupimy się na samym zamyśle akcentowania instrumentów do muzy, żeby wgryzło się na dobre.
Bartek opowie Wam o rytmach i instrumentach w bachacie i wspólnie odkryjecie, jak i kiedy mądrze z nich korzystać w tańcu. Zaczniemy od rytmu, skupimy się na samym zamyśle akcentowania instrumentów do muzy, żeby wgryzło się na dobre.
Zajęcia specjalne
Start: 14:00 – 16:00 · 120 min
Bachata Level Up vol ll 07.11
Bachata Level Up Unisex – vol lI – Footworki & Izolacje Zapraszamy na Bachata Level Up Unisex z Bartkiem Gruntem
Bachata Level Up Unisex z Bartkiem Gruntem Masz ochotę przestać odliczać kroki i w końcu poczuć Bachatę całym sobą?
3 spotkania w ramach 1 cyklu: vol l 17.10 14:00 – 16:00, link: https://fb.me/e/bRAW1GTa6 vol II 7.11 14:00 – 16:00 vol III 21.11.2026 15:30 – 17:30 6 godzin tańca 1 cel: od słuchania, przez poczucie w ciele, aż po efektowne choreo, które być może razem nagramy!Bartek poprowadzi Was krok po kroku, niezależnie od poziomu, w kierunku realnego progresu i jeszcze większego uśmiechu na twarzy
Plan jest skonstruowany tak, że NIE musicie być na wszystkich zajęciach cyklu! Możecie dołączyć tylko na wybrane zajęcia cyklu. Każda część działa jak samodzielna dawka wiedzy 
vol II 7.11 14:00 – 16:00: FOOTWORKI & IZOLACJE1h: Footworki
Nauczycie się kilku naprawdę fajnych footworków z zachowaniem wszystkich zasad, o których była mowa wcześniej, tak żeby dobrze wyglądało i siedziało w muzie.
Nauczycie się kilku naprawdę fajnych footworków z zachowaniem wszystkich zasad, o których była mowa wcześniej, tak żeby dobrze wyglądało i siedziało w muzie.
2h: Izolacje
Dorzucimy izolacje, znowu z zachowaniem wszystkich wcześniejszych zasad. Na koniec krótko powiemy sobie, jak footworki i izolacje zastosować w tańcu w parze! To wszystko przełoży się na Twój performance – zarówno solo, jak i w parze
Dorzucimy izolacje, znowu z zachowaniem wszystkich wcześniejszych zasad. Na koniec krótko powiemy sobie, jak footworki i izolacje zastosować w tańcu w parze! To wszystko przełoży się na Twój performance – zarówno solo, jak i w parze
Zajęcia specjalne
Start: 14:30 – 15:30 · 60 min
Bachata Ladies Footwork & Styling 26.09
Zapraszamy na weekend pełen tanecznych emocji w Abra Studio! Już 26.09 zagoszczą u nas Maja Modliszewska & Bartek Grunt!
Wpadajcie na ultra kobiece footwoki i stylingi z Mają!
Przygotujcie się na mocną bachatową bazę połączoną z oryginalnymi stylingami inspirowanymi fuzją styli. Wszytko mocno osadzone w muzyce z gracją ale i z energią, klasycznie oraz świeżo!
Zajęcia specjalne
Start: 14:30 – 15:30 · 60 min
Bachata Men’s Footwork Styling 26.09
Zapraszamy na weekend pełen tanecznych emocji w Abra Studio! Już 26.09 zagoszczą u nas Maja Modliszewska & Bartek Grunt!
Wpadajcie na ultra męskie footwoki i stylingi z Bartkiem!
Przygotujcie się na mocną bachatową bazę połączoną z oryginalnymi stylingami inspirowanymi fuzją styli. Wszytko mocno osadzone w muzyce z gracją ale i z energią, klasycznie oraz świeżo!
Przygotujcie się na mocną bachatową bazę połączoną z oryginalnymi stylingami inspirowanymi fuzją styli. Wszytko mocno osadzone w muzyce z gracją ale i z energią, klasycznie oraz świeżo!
Zajęcia specjalne
Start: 15:30 – 18:30 · 180 min
Bachata Sensual – Musicality & Structure 26.09
Maja Modliszewska & Bartek Grunt in a houuuuuuse!
Doszły nas słychu, że bardzo się ostatnio podobało, więc postanowiliśmy zaprosić ten duet jeszcze raz
Tym razem przygotowali program, który jest warty sprawdzenia:
15:30 – 16:30 
STRUCTURE
Nie chodzi o to, ile figur zatańczysz, ale kiedy i po co. Nauczycie się świadomie budować taniec od intro, przez figury i wspólny taniec, aż po momenty, w których warto dać przestrzeń sobie lub partnerowi.
16:30 – 17:30 MUSICALITY
Jedna figurka, nieskończenie wiele możliwości. Sprawdzicie jak zmieniać sposób jej tańczenia, reagując na wokal, instrumenty, akcenty, pauzy i dynamikę muzyki.
15:30 – 16:30 STRUCTURE Nie chodzi o to, ile figur zatańczysz, ale kiedy i po co. Nauczycie się świadomie budować taniec od intro, przez figury i wspólny taniec, aż po momenty, w których warto dać przestrzeń sobie lub partnerowi.
16:30 – 17:30 MUSICALITY Jedna figurka, nieskończenie wiele możliwości. Sprawdzicie jak zmieniać sposób jej tańczenia, reagując na wokal, instrumenty, akcenty, pauzy i dynamikę muzyki.
17:30 – 18:30 STYLING & FOOTWORK Czas nadać tańcowi własny charakter. Popracujecie nad stylingami i footworkami, które pozwolą Wam nie tylko leadować/followować, ale świadomie wyrażać siebie w parze.Jeśli chcecie tańczyć bardziej muzycznie, bardziej świadomie i z prawdziwą przyjemnością to do zobaczenia na parkiecie!
Zajęcia specjalne
Start: 15:30 – 18:30 · 180 min
Ladies! Master your Zouk – Technika & Choreografia 26.09
Zapraszamy na 3 godziny intensywnej pracy nad Kobiecym Zoukiem, techniką i musicality z Werką, która od lat prowadzi kobiece grupy zoukowe, ze szczególnym naciskiem na jakość ruchu, świadomość ciała i technikę. To właśnie pod jej okiem powstają także projekty choreograficzne Vera Ladies Project.
Podczas zajęć spejclanych możecie spodziewać się ogromnej dawki techniki, która realnie przełoży się na jakość Waszego tańca, również w parze. Popracujemy nad detalami, które robią różnicę: kontrolą ciała, liniami, stabilnością, jakością ruchu i świadomym wykorzystywaniem możliwości, jakie daje nam Zouk Brazylijski.
Drugą częścią zajęć będzie choreografia. W trakcie nauki dostaniecie masę praktycznych tipów dotyczących musicality, interpretacji muzyki i świadomego dopasowywania ruchu do tego, co słyszymy. Wszystko po to, żeby nie tylko wyglądać dobrze, ale też lepiej rozumieć swój ruch i muzykę.
Warsztaty są na poziomie OPEN. Zapraszamy osoby na różnych etapach zoukowej drogi, które lubią wyzwania. Tych na pewno nie zabraknie!
A na zakończenie – dla chętnych uczestniczek – profesjonalne nagranie video choreografii.
Zajęcia specjalne
Start: 15:30 – 18:30 · 180 min
Bachata Sensual – pierwsze SOCIALE bez stresu 03.10
Znasz już podstawy, ale kiedy przychodzi do socialu, pojawia się pustka w głowie? 
Nie wiesz, czy zaprosić kogoś do tańca, stresujesz się zmianą partnera, a kiedy zaczyna się muzyka, nagle basic wydaje się jedyną znaną Ci figurą?
To właśnie z tym chcemy się zmierzyć na tych zajęciach!
Pokażemy Ci, jak wykorzystać to, czego już się nauczyłeś/aś, żeby swobodniej poruszać się w socialowym tańcu. Skupimy się na prostych rozwiązaniach, prowadzeniu i podążaniu, reagowaniu na partnera oraz na tym, jak nie panikować, kiedy nie masz przygotowanej całej choreografii.
Przyjdź, przełam pierwszą blokadę i zobacz, że social może być dużo prostszy, niż Ci się wydaje
Zaraz po zajęciach ruszamy z imprezzzzzką 19:00 – 1:00, podczas której będzie dedykowany parkiet dla poziomów podstawowych! Julia i Darek zaopiekują się nie tylko przystępną dla Was muzyką bachatową, jak również zadbają o Wasz komfort tańca. W planie również animacje i inne atrakcje. Chodź z nami na parkiet!
P.S. Dla uczestników tych zajęć specjalnych wstęp na imprezkę FREE
Zajęcia specjalne
Start: 15:30 – 17:30 · 120 min
Sexy Dance Choreo
Zrób dla siebie coś dobrego i przyjdź na zajęcia Sexy Dance Choreo na poziomie Open z Julią Sołtysiak!
Te zajęcia specjalne to dużo praktycznej wiedzy tanecznej oraz czysty fun! Czekają Was dwie godziny pracy nad mega kobiecą choreografią, która sprawi, że poczujecie w sobie Girl Power!
Zajęcia skierowane do osób, które mają już jakieś doświadczenie taneczne – nie musi być ono związane koniecznie z Sexy Dance.
Czeka Was istne szaleństwo na parkiecie, do zobaczenia! 
Zajęcia specjalne
Start: 15:30 – 18:30 · 180 min
Smooth Your Bachata 10.10
Z ogromną przyjemnością zapraszamy wszystkich bachateros na zajęcia SMOOTH YOUR BACHATA z Rafałem i Amelią Zapiszcie datę w kalendarzu, bo nie może was zabraknąć
Zapiszcie datę w kalendarzu, bo nie może was zabraknąć 
Dla kogo są te zajęcia? 
Dla wszystkich eSkowiczów – dla każdego znajdzie się coś interesującego oraz przydatnego socjalowo!
Czego możecie się spodziewać? 
konkretnej rozgrzewki, która przygotuje wasze ciało do intensywnej pracy – o to zadba Amelia, więc będzis ogień! pracy nad bodymovementem – solo oraz jak czytelnie i przyjemnie zatańczyć go w parze, żeby było SMOOTH dla niej i dla niego nie tylko izolacji, będziemy również wplatać nasze przepływy w partnerworki, przede wszystkim rewelacyjnie spędzonej soboty! Wiedza przekazana w przystępny sposób, super atmosfera, integracja i świetna zabawa gwarantowane – do zobaczenia na sali!
Zajęcia specjalne
Start: 15:30 – 18:30 · 180 min
Bachata Sensual – Przygotuj się do eSki 11.10
Zapraszamy na niedzielne zajęcia na poziomie P3/P4 z Rafałem i Amelią To dobrze znana i lubiana para, która zapewni wam solidną dawkę wiedzy, techniki i zadba o super atmosferę podczas zajęć
To dobrze znana i lubiana para, która zapewni wam solidną dawkę wiedzy, techniki i zadba o super atmosferę podczas zajęć 
Co musisz umieć, żeby dobrze się czuć na zajęciach? 
Te zajęcia są dla osób, które mają za sobą bachatowy poziom P3 (lub go kończą) – wymagana jest znajomość takich elementów jak krok podstawowy oraz jego wariacje, deska, hau, boneca, culo, bioderkowe oraz falkowe izolacje. Znasz podstawy headmovementu? Wspaniale
Nie straszna powinna wam być również pozycja cienia oraz bliskie trzymanie Co was czeka na zajęciach? solidna rozgrzewka bodymovementowa oraz ciekawe, socjalowe kombinacje niezbędnik leading&following, czyli co warto znać oraz praktykować przed wejściem na wyższe poziomy stylingi oraz footworki do wplatania w taniec solo oraz w parze 
ćwiczenia oraz duża ilości tańczenia do muzyki Na zajęcia zapraszamy wszystkich miłośników bachaty co najmniej na poziomie P3+ To również doskonała okazja do roztańczenia dla osób, które po przerwie wracają na parkiet 
To również doskonała okazja do roztańczenia dla osób, które po przerwie wracają na parkiet Po zajęciach możecie dołączyć do regularnych zajęć Rafała i Amelii w czwartki 
Pamiętajcie o zapisach i do zobaczenia na sali!
Zajęcia specjalne
Start: 15:30 – 18:30 · 180 min
Zouk Brazylijski – repetytorium P/S 10.10
Przedstawiamy powtórkę kombinacji dla poziomów p1-p4 w ramach wielkiego repetytorium poziomu podstawowego! To mega przypomnienie i utrwalenie ciekawych kombinacji oraz wdrożenie nowych ruchów do swojego tańca, które pomogą wskoczyć Wam na poziom S!
➤ opuszczone zajęcia? Chcesz wrócić po przerwie?
➤ słuchy chodzą, że trzeba powtarzać?
➤ nie było mnie na zajęciach, powtórzycie?
➤ już umiałem, ale znowu czuje się niepewnie?
➤ tańcze bachate, salse, kizombę i mi się już trochę pomieszało?
➤ to chyba pomoże w dołączeniu do regularnej grupy?
➤ było, ale nie pamiętam?
➤ jak to leciało?
➤ brakuje mi stabilności?
➤ którą ręką się zaczynało?
➤ od czego się wchodziło?
➤ jaka była druga wersja?!
➤ jak to rozliczyć?
➤ słuchy chodzą, że trzeba powtarzać?
➤ nie było mnie na zajęciach, powtórzycie?
➤ już umiałem, ale znowu czuje się niepewnie?
➤ tańcze bachate, salse, kizombę i mi się już trochę pomieszało?
➤ to chyba pomoże w dołączeniu do regularnej grupy?
➤ było, ale nie pamiętam?
➤ jak to leciało?
➤ brakuje mi stabilności?
➤ którą ręką się zaczynało?
➤ od czego się wchodziło?
➤ jaka była druga wersja?!
➤ jak to rozliczyć?
Już 10.10 w sobotę czeka Was szybka powtórka najbardziej czadowych sekwencji poziomów podstawowych! 
– ubrane w sekwencje
– smakowicie wyselekcjonowane kąski do muzyki
– solidna powtórka i przegląd programu
– ubrane w sekwencje
– smakowicie wyselekcjonowane kąski do muzyki
– solidna powtórka i przegląd programu
Jeśli chcesz:
– sprawdzić czy pamiętasz wszystkie lubiane sekwencje
– sprawdzić co oni przyzouczyli w Abra w ostatnim czasie
– doskonalić leading & following
– przyjść i spotkać się z wyjątkowymi ludźmi
..to zajęcia właśnie dla Ciebie!
– sprawdzić czy pamiętasz wszystkie lubiane sekwencje
– sprawdzić co oni przyzouczyli w Abra w ostatnim czasie
– doskonalić leading & following
– przyjść i spotkać się z wyjątkowymi ludźmi
..to zajęcia właśnie dla Ciebie!
Zajęcia specjalne
Start: 15:30 – 17:30 · 120 min
Zouk Brazylijski 11.10
Zapraszamy na weekendowe zajęcia Zouka Brazylijskiego dla początkujących – spotkanie, podczas którego złapiecie zoukową zajawkę!
Co? Zouk!Użytkowy, nowoczesny, żywy taniec, który przyda się wszędzie, z dużą społecznością w Polsce, z wieloma imprezami i praktykami tylko tego stylu tańca. Piękny i na czasie przyciągający wiele nowych osób poszukujących rozrywki i odskoczni od natłoku spraw codziennych, dla poszukujących nowej pasji. Tańczony do wszechstronnej muzyki.
Z kim?Z uznanymi, doświadczonymi instruktorami – Olą Zdeb & Piotrkiem Kuniewskim.
Dla kogo?Zazwyczaj naszymi kursantami są osoby dorosłe, brak konieczności zapisu w parze.
Wymagany zapis solo dla umożliwienia szkole tańca dążenia do równania proporcji płci na kursie.
Podczas zajęć są częste zmiany w parach. Pary życiowe również mile widziane.
Co musisz potrafić, by dołączyć do zajęć?Nic! Zajęcia są od totalnych podstaw, nauczymy tańczyć każdą i każdego!
Czego nauczysz się na tym poziomie?Na poziomie podstawowym nauczysz się wszystkich niezbędnych podstaw i fundamentów tańca, zrozumiesz, a przede wszystkim poczujesz jego flow, dodatkowo na kursie będzie dużo tańca i zabawy. Poznasz podstawowe kroki, wstęp do falek i izolacji ciała oraz wstęp do headmovementu liniowego.
Dołącz do nas i rozpocznij swoją zoukową przygodę!
Zajęcia specjalne
Start: 15:30 – 18:30 · 180 min
Bachata Sensual 17-18.10
Cześć!
Tu Paweł i Natalia. Chcielibyśmy serdecznie zaprosić Was na weekendowe zajęcia wprowadzajace do świata Bachaty Sensual w Abra Studio. Dołącz do naszej przyjaznej społeczności i rozpocznij swoją przygodę z Bachatą!
Dlaczego Bachata?Bachata to najpopularniejszy obecnie styl tańca socjalowego na świecie. Jest stosunkowo łatwy do nauki, zwłaszcza z nami! Pomyśl sobie, że będąc w innym mieście czy kraju możesz ruszyć w tany z (jeszcze) obcą osobą
Co musisz wiedzieć?Aby wziąć udział w zajęciach, wystarczy umiejętność liczenia do ośmiu. Nie potrzebujesz nawet partnera! Zabierz ze sobą przyjaciół, wygodne buty i baw się z nami, ucząc się nowych, fascynujących rzeczy.
Czego Się Nauczysz?– Podstaw Bachaty Sensual
Zdobędziesz solidną podstawę, która pozwoli Ci w przyszłości na naukę bardziej zaawansowanych kombinacji.
– Techniki prowadzenia i podążania
Nauczysz się podstawowych ruchów całego ciała oraz odpowiedniego sposobu poruszania. Wszystko po to by w szybkim tempie zastosować je na tanecznym parkiecie.
Czego możesz się spodziewać?– Relaksu
Taniec stanie się Twoim sposobem na odłączenie się od codziennych trosk i chwilowe zapomnienie o stresie związanym z pracą i życiem osobistym
– Sporej dawki endorfin
Bachata to nie tylko kroki ale również nowi znajomi i mnóstwo endorfin. Chcemy zbudować społeczność, która razem będzie spędzać miło czas
Nasza Filozofia Dla nas bachata to coś więcej niż tylko taniec. To sposób na odkrywanie siebie i nawiązywanie nowych znajomości z ludźmi o podobnych zainteresowaniach. Nie ma nic lepszego niż wspólne imprezki w gronie przyjaciół
Uważaj! Gdy raz zaczniesz uczyć się Bachaty, nigdy nie będziesz chciał przestać.
Pssst!
Złap zajawkę na Bachatę podczas weekendowego kursu i dołącz do naszego regularnego kursu odbywającego się w każdy piątek o 20:15!
Złap zajawkę na Bachatę podczas weekendowego kursu i dołącz do naszego regularnego kursu odbywającego się w każdy piątek o 20:15!
Zajęcia specjalne
Start: 15:30 – 17:30 · 120 min
Bachata Level Up vol lll 21.11
Bachata Level Up Unisex – vol III – CHOREO Zapraszamy na Bachata Level Up Unisex z Bartkiem Gruntem
Bachata Level Up Unisex z Bartkiem Gruntem Masz ochotę przestać odliczać kroki i w końcu poczuć Bachatę całym sobą?
3 spotkania w ramach 1 cyklu:vol l 17.10 14:00 – 16:00,
vol II 7.11 14:00 – 16:00,
vol III 21.11.2026 15:30 – 17:30
6 godzin tańca 1 cel: od słuchania, przez poczucie w ciele, aż po efektowne choreo, które być może razem nagramy!Bartek poprowadzi Was krok po kroku, niezależnie od poziomu, w kierunku realnego progresu i jeszcze większego uśmiechu na twarzy
Plan jest skonstruowany tak, że NIE musicie być na wszystkich zajęciach cyklu! Możecie dołączyć tylko na wybrane zajęcia cyklu. Każda część działa jak samodzielna dawka wiedzy Masz ochotę przestać odliczać kroki i w końcu poczuć Bachatę całym sobą?
Zapraszamy na kolejne zajęcia z cyklu Bachata Level Up Unisex. Jeśli dopiero macie zamiar dołączyć, spokojnie! Każda część cyklu działa jak samodzielna dawka wiedzy Przed nami:
vol III 21.11.2026 15:30 – 17:30: CHOREO!!!!
vol III 21.11.2026 15:30 – 17:30: CHOREO!!!!1h: Budowa choreo
Wykorzystując wszystko, czego nauczyliśmy się na dwóch poprzednich modułach, zaczynamy układać ZAJ***STE CHOREO
Wykorzystując wszystko, czego nauczyliśmy się na dwóch poprzednich modułach, zaczynamy układać ZAJ***STE CHOREO
2h: Dopracowanie iiiiii???Domykamy choreo na czysto, a jeśli będziecie mieli ochotę, może sobie je jeszcze wspólnie nagramy? 
Nie musicie być zaawansowani, przyjdźcie z chęciami – reszty nauczycie się na miejscu!
Widzimy się na parkiecie?
Zajęcia specjalne
Start: 15:30 – 17:30 · 120 min
Bachata Technika & Bodymovement 18.10
Serdecznie zapraszamy na wyjątkowy warsztat techniczny z elementami bodymovementu. Będziemy pracowali z podłogą, prawidłowymi rotacjami w ciele oraz modyfikacjami kroków podstawowych i footworków tak aby jeden element stanowił bazę dla innych elementów. Kurs skierowany jest do wszystkich osób, które znają podstawy bachaty i chcą pogłębić swój warsztat techniczny.
Zajęcia specjalne
Start: 15:30 – 17:30 · 120 min
Bachata Choreo Musicality 25.10
Bachater@s, pierwsza edycja bardzo wam się spodobała – zapraszamy serdecznie na drugie warsztaty MUSICALITY W PARACH 😎 Zajęcia ponownie poprowadzą Rafał i Amelia – to bardzo lubiana przez was para, która zapewni wam niesamowite wrażenia podczas zajęć 💃🕺
✅ Co Was czeka? 🤔
✔️ konkretna rozgrzewka bodymovement&footwork 🥵
✔️ ćwiczenia oraz narzędzia do interpretacji muzyki oraz wokalu 🎶
✔️ choreografia, którą nasi instruktorzy przygotują specjalnie dla was 🤩
✔️ dla chętnych na końcu nagranie 📽️
❗️ZAPISY W PARACH❗️
Poziom S-Open 🔥 Zapraszamy regularnych eskowiczów, ale jeśli tańczycie krócej i chcecie mieć wyzwanie – również zapraszamy! Będzie intensywnie, rozwojowo, zabawnie oraz tanecznie 😁
Do zobaczenia 🥰
Zajęcia specjalne
Start: 16:30 – 18:35 · 125 min
Afrohouse/Kuduro 10.10
To będą absolutnie wyjątkowe Zajęcia Specjalne! 10.10 do Abra Studio po raz pierwszy zawita Bráulia Chieta i wprowadzi Was w Afrohouse/Kuduro od postaw!
10.10 do Abra Studio po raz pierwszy zawita Bráulia Chieta i wprowadzi Was w Afrohouse/Kuduro od postaw! Afrohouse to styl ulicznego tańca pochodzący z Angoli, charakteryzujący się dużą ilością footworku (pracy stóp) oraz wyraźną pracą klatki piersiowej i bioder. Kroki w afrohouse często są powiązane z konkretnymi utworami muzycznymi, dzięki czemu każda choreografia ma swój unikalny charakter.
Taniec ten jest energiczny i ekspresyjny, ale zawiera również spokojniejsze, bardziej płynne momenty. W porównaniu z kuduro afrohouse charakteryzuje się zazwyczaj wolniejszym tempem i bardziej płynnym ruchem.
Kuduro to dynamiczny styl tańca ulicznego pochodzący z Angoli, znany ze swojej energii, szybkości i wyrazistych ruchów. Charakteryzuje się szybkim footworkiem, mocną pracą nóg oraz dynamicznymi, często improwizowanymi ruchami całego ciała. Styl ten łączy elementy tradycyjnych tańców angolskich z wpływami muzyki elektronicznej i kultury ulicznej. W porównaniu z afrohouse kuduro jest zazwyczaj szybsze, bardziej intensywne i nastawione na ekspresję oraz indywidualny styl tancerza.
BIO Bráulia Chieta jest międzynarodową tancerką, instruktorką i performerką, znaną ze swojej silnej tożsamości kulturowej, wyrazistej obecności scenicznej oraz głębokiego związku z afrykańskimi korzeniami, w szczególności z tradycjami Angoli.
Jej praca łączy tradycję, musicality (muzykalność) oraz współczesną ekspresję, co pozwala jej z łatwością dostosowywać się do różnych kontekstów artystycznych i formatów wydarzeń.
Zajęcia specjalne
Start: 16:30 – 18:35 · 125 min
Tradycyjne Tańce Angolskie 10.10
To będą absolutnie wyjątkowe Zajęcia Specjalne! 10.10 do Abra Studio po raz pierwszy zawita Bráulia Chieta i wprowadzi Was w świat tradycyjnych tańców angolskich od postaw!
10.10 do Abra Studio po raz pierwszy zawita Bráulia Chieta i wprowadzi Was w świat tradycyjnych tańców angolskich od postaw! Tradycyjne tańce angolskie pomagają odpowiednio rozgrzać i rozluźnić ciało, przygotowując je na intensywny taneczny weekend. Podczas zajęć uczestnicy poznają afrykańskie rytmy i ruchy, które rozwijają koordynację, musicality oraz świadomość ciała. Elementy te pomagają lepiej zrozumieć esencję takich stylów jak semba czy ginga oraz pogłębić połączenie między muzyką, kulturą i ruchem.
BIO Bráulia Chieta jest międzynarodową tancerką, instruktorką i performerką, znaną ze swojej silnej tożsamości kulturowej, wyrazistej obecności scenicznej oraz głębokiego związku z afrykańskimi korzeniami, w szczególności z tradycjami Angoli.
Jej praca łączy tradycję, musicality (muzykalność) oraz współczesną ekspresję, co pozwala jej z łatwością dostosowywać się do różnych kontekstów artystycznych i formatów wydarzeń.
Zajęcia specjalne
Start: 16:30 – 18:30 · 120 min
Salsa Solo Fundamentals 03.10
Salsa Fundamentals tym razem w dłuższej odsłonie! Warsztat Advanced Basics & Bodymovement
Warsztaty zaczniemy od zaawansowanych podstaw podstawowych kroków salsy solo on 1. Na drugiej godzinie będziemy ćwiczyć te kroki nakładając bodymovement.
Kurs dla Ciebie, jeśli dalej sprawia Ci trudność:
kontrola nad ciałem
wyizolowanie danej części ciała
zakres Twojego ruchu
kontrola nad ciałem wyizolowanie danej części ciała zakres Twojego ruchuDodatkowo, na trakcie zajęć wykorzystamy umiejętności w krótkiej choreografii, tak aby mieć czas na wytańczenie tego co nauczyliśmy się na zajęciach .
Kurs więc łączy elementy podstaw salsy, bodymovementu, izolacji w dopasowaniu do muzyki salsowej!
Na kurs zapraszamy wszystkie poziomy ( P-open i S -open) – kazdy będzie mógł w swoim tępie i na swoim poziomie przyswoić lub dopracować technikę tańca.
Zajęcia specjalne
Start: 16:30 – 18:40 · 130 min
BachaZouk 24.10
Zajęcia specjalne BACHAZOUK zostały stworzone z myślą o osobach, które chcą rozszerzyć swój taneczny zakres o elementy charakterystyczne dla współczesnej bachaty i zouka. 
Na poziomie S/Z headmovement staje się istotnym składnikiem większości kombinacji – bez jego opanowania trudno wejść w nowoczesny, płynny sposób tańczenia, jaki dominuje na social mediach i festiwalach.
Połączenie bachaty i zouka otwiera również znacznie więcej możliwości ruchowych oraz daje szersze narzędzia do podkreślania musicality.
Czego możesz się spodziewać:
✦ headrolli i ich wariacji
✦ tilted turns oraz roasted chicken
✦ płynnych przejść pomiędzy różnymi headmoventami
✦ techniki zdrowej pracy ciała
✦ headrolli i ich wariacji
✦ tilted turns oraz roasted chicken
✦ płynnych przejść pomiędzy różnymi headmoventami
✦ techniki zdrowej pracy ciała
Podczas zajęć skupimy się na flow, płynnych połączeniach oraz na balansie, który umożliwia bezpieczne i stabilne wykonywanie bardziej zaawansowanych elementów.
Zajęcia specjalne
Start: 16:30 – 18:30 · 120 min
Bachata Master your headmovement 17.10
Gotowi na weekendowe headmovementy z Winiarkami?
Rozpoczniemy od powtórki podstawowych ruchów głowy, by później popracować nad bardziej złożonymi i zaawansowanymi opcjami w różnych pozycjach partnera i partnerki, zarówno w miejscu jak i w ruchu. Skupimy się na prawidłowym otwarciu klatki u partnerki, zwrócimy uwagę na prawidłowy kontakt ręki u partnera podczas prowadzenia głowy w miejscu i w przestrzeni. Poświęcimy czas na oddech i prace ciała oraz zadbamy o właściwe linie ruchu izolacji.
Jeżeli ruch głowy sprawia Ci trudność i chcesz się dowiedzieć jak go poprawić, poszukujesz nowych rozwiązań i opcji, chcesz popracować nad techniką prowadzenia lub wykonywania ruchów głowy – ten kurs jest dla Ciebie.
DODATKOWY NABÓR - 05.10
17:00 – 18:00 · 60 min
Bachata Ladies FlowXDynamic
Na tych zajęciach skupimy się na tym, co sprawia, że bachata wygląda miękko, zmysłowo i świadomie, a nie tylko poprawnie.
Czeka na Ciebie:
kobiecy styling, praca bioder, izolacje i body movement praca nad płynnością i dynamiką ruchu muzykalność i interpretacja muzyki technika, która sprawia, że wszystko wygląda lekko choreografie, które budują Twój styl i pewność siebieTo zajęcia dla dziewczyn, które już tańczą i chcą wejść poziom wyżej, poczuć flow, kontrolę nad ciałem i jeszcze większą swobodę w tańcu.
Nie musisz być idealna.
Wystarczy, że chcesz tańczyć bardziej świadomie, kobieco i z charakterem.
Wystarczy, że chcesz tańczyć bardziej świadomie, kobieco i z charakterem.
Poziom: Średniozaawansowany (min. 6 miesięcy tańca)Przygotuj się na dużo tańca, dużo detali i dużo kobiecej energii.
17:00 – 18:00 · 60 min
Stretching & mobilność
Te zajęcia łączą vinyasa jogę z ćwiczeniami na mobilność, by w łagodny, ale skuteczny sposób rozgrzać stawy, uelastycznić mięśnie i zbudować większą swobodę w ruchu. Pracujemy dynamicznie, w rytmie oddechu, skupiając się na płynnych przejściach, rozciąganiu napiętych obszarów (jak biodra, plecy, barki) oraz wzmacnianiu centrum ciała.
To nie jest statyczny stretching, w którym tylko „trzymasz pozycje” – to świadomy ruch, który przygotowuje Cię do tańca, ale też do codziennego funkcjonowania z większą lekkością i swobodą.
Po zajęciach poczujesz się rozluźniony/a, bardziej obecny/a w ciele i gotowy/a na taneczne/życiowe wyzwania! ❤️
17:00 – 18:00 · 60 min
Bachata Solo Ladies
Taniec to nie tylko sposób na poruszanie się raz w tygodniu na sali, ale początek pięknej podróży. Na zajęciach nauczymy się, jak w tańcu wyglądać pięknie i kobieco. Rozruszamy swoje ciało, tak, aby każdy ruch był płynny i delikatny! ✨
Taniec nie tylko pozwala zadbać o ciało, ale także i o ducha. Oprócz większej elastyczności i mobilności ciała zyskasz więcej energii i pozytywne nastawienie. ?
Myślisz, że nie dasz rady? Nic bardziej mylnego! Na początku większość tak myśli, a potem.. przepada zakochując się w tym stylu! Nie masz się czego obawiać, wszyscy startują z tego samego poziomu i mają lekki stresik.
Wszystkiego nauczysz się od zupełnych podstaw powtarzając wszystko tyle razy, ile będziesz potrzebować. ❤️
17:00 – 18:00 · 60 min
Tango Argentyńskie for Ladies – Technika
Technika Tanga Argentyńskiego dla Kobiet to zajęcia dla osób pragnących pogłębić technikę w tango argentyńskim, niezależnie od poziomu zaawansowania.
Na zajęciach będziemy pracować nad:
• Postawą i balansem – uczymy się stabilności i swobody w ruchu
• Caminatą i pivotami – technika kroków, świadomego poruszania się i obrotów
• Adornos (ozdobniki) – nauczymy się, jak w subtelny sposób wzbogacać taniec o piękne detale.
Dla kogo są te zajęcia?
Dla kobiet na każdym poziomie – zarówno początkujących, jak i zaawansowanych. Zajęcia odbywają się solo, nie trzeba mieć partnera.
17:00 – 18:00 · 60 min
Tango Argentyńskie dla kobiet
Wejdź do świata elegancji, siły i kobiecości dzięki zajęciom specjalnym z tanga argentyńskiego dedykowanym wyłącznie kobietom. To wyjątkowa przestrzeń, w której odkryjesz swoje ciało, nauczysz się wyrażać emocje poprzez taniec i poczujesz, jak tango może wzmocnić Twoją pewność siebie zarówno na parkiecie, jak i poza nim. 
Skoncentrujemy się na technice, która jest fundamentem pięknego, płynnego tańca. To czas, w którym krok po kroku zbudujesz solidną bazę umiejętności, poczujesz się pewnie w ruchu i odkryjesz, jak wiele magii kryje się w detalach. 
Czego możesz się spodziewać?● Nauczysz się, jak z gracją poruszać się w tangu, dbając o prawidłową postawę, równowagę i płynność ruchów. Skupimy się na technice pracy nóg, które są kluczowe w tańcu.
● Poznasz tajniki kobiecego stylu w tangu, od subtelnych akcentów po bardziej wyraziste ozdobniki, które dodadzą Twojemu tańcowi indywidualnego charakteru.
● Zajęcia pomogą Ci lepiej poznać swoje ciało, wzmocnić je oraz poprawić jego
świadomość.
● Dzięki pracy nad ruchem i postawą zyskasz pewność siebie, która przełoży się nie tylko na Twoją obecność na parkiecie, ale także w codziennym życiu.
17:00 – 18:00 · 60 min
Salsa Solo Fundamentals
Zajęcia Fundamentals w nowej odsłonie, tym razem w wersji regularnych zajęć!
Kurs skierowany dla kursantów grup Podstawowy Plus i Średniozaawansowany , w którym będziemy ćwiczyć wszystkie elementy bodymovementu, izolacji i koordynacji .
Kurs zaczniemy od dopracowania elementów kroku podstawowego z pełnym bodymovement, po kolei przechodząc przed podstawowe kroki- dzięki temu każdy w Was, niezależnie od poziomu, będzie mógł w pełni skorzystać z kursu! Zajęcia będą dopasowane do poziomu kursantów, zapraszamy!
17:00 – 18:00 · 60 min
Latino Solo
Zapraszamy na kurs Latino Solo od podstaw w gorącej oprawie latynoskich rytmów! 
Odkryjemy najpopularniejsze tańce: energetyczne Cha-cha-cha, zmysłową Rumbę, czy radosną Sambę.
To idealna okazja, by:
Poznać swoje ciało i poczuć naturalną płynność ruchu
Rozbudzić w sobie sensualność i pewność siebie na parkiecie
Spalić kalorie, poprawić kondycję i… świetnie się bawić!
Poznać swoje ciało i poczuć naturalną płynność ruchu Rozbudzić w sobie sensualność i pewność siebie na parkiecie Spalić kalorie, poprawić kondycję i… świetnie się bawić!Nie musisz mieć żadnego doświadczenia, to kurs od całkowitych podstaw.
Dołącz do nas i zbuduj formę na lato w rytmie gorącego Latino!
17:00 – 18:00 · 60 min
Bachata Solo
Taniec to nie tylko sposób na poruszanie się raz w tygodniu na sali, ale początek pięknej podróży. Na zajęciach nauczymy się, jak w tańcu wyglądać pięknie i kobieco. Rozruszamy swoje ciało, tak, aby każdy ruch był płynny i delikatny!
Będziemy spotykać się na sali w każdy czwartek o 17. To idealny sposób na urozmaicenie tygodnia tanecznym krokiem w atmosferze latynoskiego słońca z nową, świeżą energią.Taniec nie tylko pozwala zadbać o ciało, ale także i o ducha. Oprócz większej elastyczności i mobilności ciała zyskasz więcej energii i pozytywne nastawienie.
Myślisz, że nie dasz rady? Nic bardziej mylnego! Na początku większość tak myśli, a potem.. przepada zakochując się w tym stylu
Nie masz się czego obawiać, wszyscy startują z tego samego poziomu i mają lekki stresik.
Wszystkiego nauczysz się od zupełnych podstaw powtarzając wszystko tyle razy, ile będziesz potrzebować
START 23.09
Start kursu: 23.09.26, 17:00 – 18:00 · 60 min
Street Choreo
Wraz z nowym sezonem ruszamy z nowym kursem z Julią Sołtysiak – Street Choreo na poziomie podstawowym plus!
Podczas zajęć poznasz efektowne choreografie inspirowane różnymi stylami streetowymi – z naciskiem na hip hop, popracujesz nad techniką, koordynacją, rytmiką oraz płynnością ruchu. Skupimy się również na muzykalności, dynamice i pewności siebie podczas tańca.
To idealna grupa dla osób po kursie podstawowym i tancerzy, którzy chcą rozwijać swój styl w przyjaznej atmosferze. Każda choreografia jest rozkładana na etapy, dzięki czemu nauka jest komfortowa, a jednocześnie stanowi nowe wyzwanie i dostarcza mnóstwo funu!
Przyjdź, poczuj energię muzyki i odkryj, ile radości daje taniec!
START 25.09
Start kursu: 25.09.26, 17:00 – 18:00 · 60 min
Bachata Solo Ladies
Serdecznie zapraszamy wszystkie kobiety na nowy kurs Bachaty solo od podstaw!
Taniec to nie tylko sposób na poruszanie się raz w tygodniu na sali, ale początek pięknej podróży. Na zajęciach nauczymy się, jak w tańcu wyglądać pięknie i kobieco. Rozruszamy swoje ciało, tak, aby każdy ruch był płynny i delikatny!
Będziemy spotykać się na sali w każdy piątek o 17. To idealny sposób na urozmaicenie tygodnia tanecznym krokiem w atmosferze latynoskiego słońca z nową, świeżą energią.Taniec nie tylko pozwala zadbać o ciało, ale także i o ducha. Oprócz większej elastyczności i mobilności ciała zyskasz więcej energii i pozytywne nastawienie.
Myślisz, że nie dasz rady? Nic bardziej mylnego! Na początku większość tak myśli, a potem.. przepada zakochując się w tym stylu Nie masz się czego obawiać, wszyscy startują z tego samego poziomu i mają lekki stresik. Wszystkiego nauczysz się od zupełnych podstaw powtarzając wszystko tyle razy, ile będziesz potrzebować
Nie masz się czego obawiać, wszyscy startują z tego samego poziomu i mają lekki stresik. Wszystkiego nauczysz się od zupełnych podstaw powtarzając wszystko tyle razy, ile będziesz potrzebować
START 09.10
Start kursu: 09.10.26, 17:00 – 18:00 · 60 min
Bachata Footwork & Musicality
Zapraszamy na zajęcia solo z bachaty dla osób tańczących na poziomie S-Open i wyżej!
Podejmijcie wyzwanie i nauczcie się footworku do fragmentu wybranego utworu. To świetna okazja, aby rozwinąć technikę, muzykalność i swobodę ruchu, które przełożą się również na taniec w parze.
Każde zajęcia będą składały się z kilku części:
• treningu wzmacniającego ciało oraz stopy,
• ćwiczeń technicznych – elementów i kombinacji, które wykorzystacie podczas tańca socialowego,
• nauki choreografii do wybranego utworu, w której skupimy się nie tylko na pracy stóp, ale także na świadomym wykorzystaniu całego ciała,
• praktyki wybranego elementu do muzyki, np. pracy klatki piersiowej, ramion, bioder czy stóp.
• ćwiczeń technicznych – elementów i kombinacji, które wykorzystacie podczas tańca socialowego,
• nauki choreografii do wybranego utworu, w której skupimy się nie tylko na pracy stóp, ale także na świadomym wykorzystaniu całego ciała,
• praktyki wybranego elementu do muzyki, np. pracy klatki piersiowej, ramion, bioder czy stóp.
Na zajęciach poznacie praktyczne elementy footworku, które z powodzeniem wykorzystacie również podczas tańca w parach. Popracujemy nad szybkością, precyzją, koordynacją oraz jakością ruchu, aby Wasz taniec stał się jeszcze bardziej dynamiczny i świadomy.
Jeśli chcecie wzbogacić swój styl, poczuć większą pewność na parkiecie i dobrze się przy tym bawić – te zajęcia są właśnie dla Was!
START 21.09
Start kursu: 21.09.26, 17:00 – 18:00 · 60 min
Technika Bachaty
Współczesna bachata to bogactwo stylów – od klasycznej dominikańskiej, przez sensualną, aż po bachazouk i inne nurty, które wciąż się rozwijają. Na zajęciach będziemy poznawać charakterystyczne elementy każdego z tych stylów, ich techniczne wykonanie oraz genezę – skąd pochodzą poszczególne ruchy i jakie wpływy je ukształtowały. To pozwoli nie tylko poprawnie odtwarzać technikę, ale też rozumieć, dlaczego dany ruch wygląda tak, a nie inaczej.
Sporo uwagi poświęcimy również musicality – nauce świadomej interpretacji muzyki, wyłapywania instrumentów, wokalu, poziomów muzycznych i struktury utworu, tak by ruch stawał się prawdziwą odpowiedzią na to, co dzieje się w piosence, a nie tylko techniką samą w sobie.
Będziemy pracować nad obrotami, headrollami i roastedami – tak, by opanować je nie tylko w wersji solo, ale też nauczyć się, jak wykonywać je swobodniej i bezpieczniej w parze, co ułatwi ich zastosowanie na parkiecie.
Zajęcia wymagają dobrej znajomości podstaw bachaty i są odpowiednie dla osób chcących rozwijać się na poziomie zaawansowanym.
START 06.10 / KURS DLA STUDENTÓW
Start kursu: 06.10.26, 17:00 – 18:00 · 60 min
Bachata Sensual
Przychodzimy do Was z super nowością – kursem Bachaty od podstaw skierowanym do studentów! Te zajęcia umożliwią Ci zaliczenie WF-u!
Dlaczego Bachata?Bachata to najpopularniejszy obecnie styl tańca socjalowego na świecie. Jest stosunkowo łatwy do nauki, zwłaszcza z nami! Pomyśl sobie, że będąc w innym mieście czy kraju możesz ruszyć w tany z (jeszcze) obcą osobą
Co musisz wiedzieć?Aby wziąć udział w zajęciach, wystarczy umiejętność liczenia do ośmiu. Nie potrzebujesz nawet partnera! Zabierz ze sobą przyjaciół, wygodne buty i baw się z nami, ucząc się nowych, fascynujących rzeczy.
Czego Się Nauczysz?– Podstaw Bachaty Sensual
Zdobędziesz solidną podstawę, która pozwoli Ci w przyszłości na naukę bardziej zaawansowanych kombinacji.
– Techniki prowadzenia i podążania
Nauczysz się podstawowych ruchów całego ciała oraz odpowiedniego sposobu poruszania. Wszystko po to by w szybkim tempie zastosować je na tanecznym parkiecie.
Czego możesz się spodziewać?– Relaksu
Taniec stanie się Twoim sposobem na odłączenie się od codziennych trosk i chwilowe zapomnienie o stresie związanym z pracą i życiem osobistym
– Sporej dawki endorfin
Bachata to nie tylko kroki ale również nowi znajomi i mnóstwo endorfin. Chcemy zbudować społeczność, która razem będzie spędzać miło czas
Nasza Filozofia Dla nas bachata to coś więcej niż tylko taniec. To sposób na odkrywanie siebie i nawiązywanie nowych znajomości z ludźmi o podobnych zainteresowaniach. Nie ma nic lepszego niż wspólne imprezki w gronie przyjaciół
Uważaj! Gdy raz zaczniesz uczyć się Bachaty, nigdy nie będziesz chciał przestać.
Do zobaczenia na kursie!
PSSSST!
Pamiętaj, że w Abra Studio obowiązuje zniżka studencka! Przy okazaniu legitymacji zapłacisz za te zajęcia 40zł!
Pamiętaj, że w Abra Studio obowiązuje zniżka studencka! Przy okazaniu legitymacji zapłacisz za te zajęcia 40zł!
CYKL 3 ZAJĘĆ: 02.09, 09.09, 16.09
17:00 – 18:00 · 60 min
Hip Hop
Jeśli masz już za sobą pierwsze kroki w hip-hopie, znasz podstawowe groove’y, bounce’y i kilka fundamentów, a teraz chcesz pójść krok dalej – ten cykl zajęć jest właśnie dla Ciebie!
Na zajęciach będziemy rozwijać technikę, muzykalność, koordynację i świadomość ruchu, a przede wszystkim uczyć się coraz swobodniej poruszać do muzyki i czerpać z tego jeszcze więcej frajdy 
To miejsce do dalszej nauki, rozwoju i łapania coraz większej pewności siebie.
Widzimy się w trzy pierwsze środy września!
START 20.10
Start kursu: 20.10.26, 17:00 – 18:00 · 60 min
Reggaeton
Krok po kroku poznasz najważniejsze elementy tego stylu, popracujesz nad techniką, flow i jakością ruchu. Wspólnie będziemy składać taneczne puzzle i odkrywać, co tak naprawdę sprawia, że reggaeton ma ten charakterystyczny vibe
Wszystko na wesoło, z dużą dawką pozytywnej energii, luzu i poczucia humoru
Z Radkiem RADO Piątkiem nauczysz się nie tylko co tańczyć, ale też jak to tańczyć – z odpowiednią dynamiką, groove’em i feelingiem
Te zajęcia od dawna cieszą się dużym zainteresowaniem, więc jeśli masz ochotę wejść w reggaeton od podstaw i bez spiny, to zdecydowanie warto dołączyć!
17:15 – 18:15 · 60 min
Stretching & Mobilność
Te zajęcia łączą vinyasa jogę z ćwiczeniami na mobilność, by w łagodny, ale skuteczny sposób rozgrzać stawy, uelastycznić mięśnie i zbudować większą swobodę w ruchu. Pracujemy dynamicznie, w rytmie oddechu, skupiając się na płynnych przejściach, rozciąganiu napiętych obszarów (jak biodra, plecy, barki) oraz wzmacnianiu centrum ciała.
To nie jest statyczny stretching, w którym tylko „trzymasz pozycje” – to świadomy ruch, który przygotowuje Cię do tańca, ale też do codziennego funkcjonowania z większą lekkością i swobodą.
Po zajęciach poczujesz się rozluźniony/a, bardziej obecny/a w ciele i gotowy/a na taneczne/życiowe wyzwania!
NABÓR NA P4 - 22.09 - WKRACZAMY W BACHATA LADIES STYLING
17:15 – 18:15 · 60 min
Bachata Solo Ladies
Dziewczyny, jeśli chcecie popracować nad świadomością i większą pewnością swojego ruchu – nie wahajcie się i wpadajcie na bachatę solo ladies do Amelii! Czeka was dużo dobrej zabawy, dużo tańczenia oraz super energia w kobiecym gronie
To zajęcia dla kobiet, które chcą rozwijać się w bachacie, ale przy okazji po prostu dobrze spędzić godzinę w tygodniu. Wiele osób zaczyna od nauki kroków, ale z czasem odkrywa, że w bachacie równie ważna jest swoboda ruchu, muzykalność i własny styl. Właśnie nad tym pracujemy na tych zajęciach.
Na zajęciach jest miejsce zarówno na technikę, jak i na pracę nad płynnością ruchu, stylingiem czy muzykalnością. To właśnie te elementy często sprawiają, że z czasem zaczynamy czuć się pewniej nie tylko na zajęciach solo, ale też podczas tańczenia bachaty w parze.
Jeśli myślisz o regularnym rozwoju w bachacie, to jest bardzo dobry moment, żeby dołączyć do grupy i rozwijać się razem z nią.
17:35 – 18:35 · 60 min
Bachata Ladies Styling
Zajęcia Bachata Ladies Styling, stworzone dla dziewczyn, które chcą rozwinąć swoją technikę, kobiecość oraz ekspresję w tańcu. Zajęcia są idealne zarówno dla osób tańczących dłużej, jak i dla tych, które dopiero zaczynają przygodę ze stylingiem – poziom Średniozaawansowany pozwala każdej uczestniczce pracować we własnym tempie, a jednocześnie ambitnie i świadomie.
Podczas zajęć skupimy się na:
technice stylingu – praca rąk, klatki, bioder, linie ciała, postawa
płynności ruchu, elegancji i budowaniu miękkości w tańcu
wzmacnianiu bodymovement i jakości kroku podstawowego – korzystania z podłogi
pracy z choreografią, która jest zarówno muzyczna, jak i rozwijająca
interpretacji, emocji i wyrażaniu siebie, aby taniec nie był jedynie odtańczonymi krokami
budowaniu pewności siebie i kobiecości w ruchu
Choreografie będą tworzone tak, by każda uczestniczka mogła czuć się w nich dobrze — zarówno technicznie, jak i emocjonalnie — a jednocześnie, by stanowiły twórcze i ambitne wyzwanie.
DODATKOWY NABÓR NA S1 - 25.09
18:00 – 20:00 · 120 min
Bachata Sensual
Zajęcia składają się z 4 części:
✔ Rozgrzewki bogatej w ćwiczenia wytrzymałościowe, koordynację i bodymovement
✔ Rozgrzewki bachatowej, w której powtarzamy i trenujemy różne wersje kroku podstawowego, szybkość, styling i footworki
✔ Wprowadzeniu do wybranego elementu leading & following solo i w parach
✔ Praktyki
✔ Rozgrzewki bogatej w ćwiczenia wytrzymałościowe, koordynację i bodymovement
✔ Rozgrzewki bachatowej, w której powtarzamy i trenujemy różne wersje kroku podstawowego, szybkość, styling i footworki
✔ Wprowadzeniu do wybranego elementu leading & following solo i w parach
✔ Praktyki
Aby dołączyć do kursu musisz tańczyć minimum rok.
Będzie super zabawa, dzięki intensywnym dwugodzinnym treningom bardzo szybko osiągniemy efekty. Wpadajcie po dużą dawkę wiedzy – będzie to miłe zakończenie tygodnia! ❤️
18:00 – 19:00 · 60 min
Tańce użytkowe
Jego uniwersalność i prostota pozwolą Tobie na taniec z każdym! Poczujesz się pewnie na parkiecie, a sam taniec będzie Ci sprawiać niesamowitą frajdę i satysfakcję! ✨
Nie będziesz się uczyć trudnych choreografii i układów, ale poznasz kroki, ciekawe figury i przejścia, dzięki którym taniec już nie będzie nudny. ?
Te zajęcia to nie tylko nauka, ale i świetna zabawa, której będą towarzyszyć same największe muzyczne hity, więc jeśli chcesz świetnie bawić się na parkiecie to zajęcia właśnie dla Ciebie!!! ❤️
PARTNERZY POSZUKIWANI
18:00 – 20:00 · 120 min
Bachata Sensual
Zajęcia Bachaty Sensual S2 z Julią i Dawidem to taneczny rozwój w pigułce! 
Co należy umieć, aby dołączyć do grupy?Falka chodzona, izolacje klatki, boneca, headrolle, obroty spinowe.
Dla kogo są te zajęcia?Dla osób tańczących, szukających rozwoju na poziomie średniozaawansowanym. Zajęcia S2 to okazja do eksplorowania przepływów, nauka kombinacji wymagających koordynacji i czas na ukochane stylingi! 
Zajęcia dla osób tańczących minimum 1.5 roku.
Co jest dla nas ważne w nauczaniu Bachaty?Dawid & Julia jako duet zwracają szczególną uwagę na socjalowy charakter tańca: skuteczność prowadzenia i podążania; budowanie kontaktu w parze. Doświadczony duet instruktorski, porządna dawka techniki oraz wesoła atmosfera… czego chcieć więcej?
Dlaczego Bachata?Nie jesteś pewien jaki styl wybrać i zastanawiasz się czy bachata jest dla Ciebie? Bachata jest dla każdego! Ze względu na prostotę kroku podstawowego oraz muzykę, która staje się coraz bardziej popularna na całym świecie, jest to obecnie najszybciej rozwijający się socjalowy styl tańca. Bachata bazuje na improwizacji, co powoduje, że nie ma tu opcji na nudę. Sprawdź dlaczego Anna Lewandowska zakochała się w tym tańca, a Shakira oraz Justin Timberlake stworzyli bachatowe kawałki!
❗Jest to grupa castingowa do grupy Master – jeśli chcesz dołączyć do grupy Master przyjdź na właśnie te zajęcia S2 i zapytaj prowadzących o możliwość uczestnictwa w Masterach❗
18:00 – 20:00 · 120 min
Zouk Brazylijski
S1 to moment wejścia w nową jakość tańca. Na tym poziomie nie chodzi już tylko o kolejne figurki, ale o budowanie tańca z większą świadomością, intencją i charakterem. Na zajęciach: poszerzasz repertuar technik i przejść uczysz się bardziej złożonych struktur rozwijasz kontrolę energii i dynamiki eksplorujesz różne tekstury ruchu i jakość prowadzeniaOprócz założeń programowych ważny jest dla nas komfort uczestników zajęć, fajna atmosfera, profesjonalność połączona z lekkim przekazem materiału oraz budowanie świadomości kulturowej, skąd pochodzi taniec i zrozumienia jego korzeni w połączeniu z europejskim mindsetem.
DODATKOWY NABÓR - 16.09
18:00 – 19:00 · 60 min
Bachata Moderna
Tęsknisz za bachatą bez miliona headrolli i bodymovementów? Masz ochotę po prostu tańczyć – lekko, rytmicznie i z flow?
Bachata Moderna to kurs dla tych, którzy lubią imprezowy klimat i skuteczne figurki, które naprawdę działają na parkiecie. Bez falek, bez wygibasów – za to z klarownym prowadzeniem, luzem i dobrą zabawą. Wbijaj, jeśli chcesz przypomnieć sobie, jak fajnie może być na parkiecie bez presji trendów.
GRUPA CASTINGOWA DO ZAJĘĆ MASTER
18:00 – 19:00 · 60 min
Bachata Vibes
Jeśli czujesz, że podstawy masz już solidnie ogarnięte, tańczysz Bachatę około 2 lata i chcesz wejść głębiej w świat Bachaty Sensual, to mamy kurs właśnie dla Ciebie 
Podczas zajęć skupimy się na:
technice prowadzenia i podążania,
precyzyjnym bodymovemencie
świadomej pracy z muzyką i partnerem/partnerką
oraz oczywiście… pięknych, sensualnych kombinacjach
technice prowadzenia i podążania, precyzyjnym bodymovemencie świadomej pracy z muzyką i partnerem/partnerką oraz oczywiście… pięknych, sensualnych kombinacjach 
Jest to grupa castingowa do grupy Master – jeśli chcesz dołączyć do grupy Master przyjdź na właśnie te zajęcia na poziomie Z i zapytaj prowadzących o możliwość uczestnictwa w Masterach
18:00 – 19:00 · 60 min
Bachata Ladies Styling
Zajecia dla kobiet na poziomie średniozaawansowanym, które chcą pracować nad prawidłowa i zdrowa postawa ciała podczas tańca, nad jakością swojego ruchu, kreatywnością podczas tańca, technika bachaty, bodymovementem, izolacjami ciała, techniką oraz kombinacjami polegającymi na przepływach i kontynuacji ruchu, pracy rąk oraz dłoni. Na zajęciach zawsze znajdziesz rozgrzewkę która poprawi Twoja koordynację i jakość ruchu, bodymovement w kroku podstawowym i krótki układ w którym będziesz mogła poćwiczyć to wszystko a potem wykorzystać to w improwizacji solowej lub z partnerem
18:00 – 20:00 · 120 min
Bachata Sensual
Te zajęcia są dla osób, które mają za sobą bachatowy poziom P3 (lub go kończą) – wymagana jest znajomość takich elementów jak krok podstawowy oraz jego wariacje, deska, hau, boneca, culo, bioderkowe oraz falkowe izolacje. Nie straszna powinna wam być pozycja cienia oraz bliskie trzymanie
Co was czeka na zajęciach? solidna rozgrzewka bodymovementowa oraz ciekawe, socjalowe kombinacje niezbędnik leading&following, czyli co warto znać oraz praktykować przed wejściem na wyższe poziomy stylingi oraz footworki do wplatania w taniec solo oraz w parze ćwiczenia oraz duża ilości tańczenia do muzyki Na zajęcia zapraszamy wszystkich miłośników bachaty co najmniej na poziomie P3+
18:00 – 19:00 · 60 min
Female Dancehall
Female Dancehall to zajęcia dla dziewczyn, które mają już podstawy i chcą iść dalej, w kontroli ruchu, muzykalności i attitude.
Female dancehall to odłam dancehallu zarezerwowany dla kobiet: płynny, energetyczny, z charakterystyczną pracą bioder i isolacjami, które angażują całe ciało. To styl który pozwala wyrazić siebie w ruchu i poczuć się pewnie we własnym ciele.
Pracujemy nad tym co w tym stylu robi największą różnicę – precyzja izolacji, groove, praca bioder i świadomy, kobiecy ruch.
Na zajęciach tłumaczymy historię kroków, jamajską kulturę i piosenki – bo żeby dobrze tańczyć dancehall, warto wiedzieć skąd pochodzi i co znaczy. Każde zajęcia z inną energią i muzyką.
Poziom odpowiedni dla osób które mają już podstawy tańca i chcą rozwijać swój styl, technikę i osobowość taneczną.
18:00 – 19:00 · 60 min
Kizomba
Zapraszamy Was do rozpoczęcia przygody z tańcami z Angoli. Na początek proponujemy kurs „Kizomby”, czyli współczesnego tańca socjalowego, który podbija obecnie cały świat, a równocześnie rozwija się w głównych miastach Angoli, czyli Luandzie, Bengueli czy Malanje.
Kizomba tanecznie to „córka” semby, którą wyróżnia bliski kontakt partnerów i unikalny charakter tańca, który sprawił, że pokochał ją cały świat.
18:00 – 20:00 · 120 min
Bachata Sensual
Chcesz czegoś więcej niż tylko figur? Dołącz do nas i poczuj, czym naprawdę jest taniec!
Format zajęć dla osób z poziomu średniozaawansowanego – coś świeżego, ambitnego i bardziej świadomego: BACHATA EXPERIENCE.
To zajęcia dla osób, które znają podstawy i chcą wprowadzić jakość, dynamikę i większą kontrolę w taniec, połączyć się lepiej z muzyką i partnerem. Mniej figurek, więcej techniki, ćwiczeń i refleksji.
Czego m.in. nauczysz się na Experience?
• Płynne, zaawansowane prowadzenie z użyciem całego ciała
• Head movements, fale, spiralne ruchy – technika + flow + dynamika
• Reagowanie w czasie rzeczywistym – kontakt, intencja, pauza
• Świadoma improwizacja i taniec z emocją
• Rozwijanie własnego styl
• Flow i muzykalność
• Improwizację i świadome budowanie połączenia
• Pracę z ciałem i emocją
• Płynne, zaawansowane prowadzenie z użyciem całego ciała
• Head movements, fale, spiralne ruchy – technika + flow + dynamika
• Reagowanie w czasie rzeczywistym – kontakt, intencja, pauza
• Świadoma improwizacja i taniec z emocją
• Rozwijanie własnego styl
• Flow i muzykalność
• Improwizację i świadome budowanie połączenia
• Pracę z ciałem i emocją
START 21.09
Start kursu: 21.09.26, 18:00 – 19:00 · 60 min
Commercial
Zapraszamy na zajęcia Commercialu z Zuzą Przerwą na poziomie podstawowym plus!
Będziemy zagłębiać się w ruchy, które są bardzo sceniczne, teledyskowe, eventowe i ogólnie imprezowe. Zajęcia na poziomie podstawowym plus skierowane są do osób, które mają już za sobą pierwszą styczność z tańcem i chcą rozwijać swoje umiejętności.
Te zajęcia to booster pewności siebie i dobrej energii, dołącz do nas!
Do zobaczenia
START 08.10 / KURS DLA STUDENTÓW
Start kursu: 08.10.26, 18:00 – 19:00 · 60 min
Kizomba
Przychodzimy do Was z super nowością – kursem Kizomby od podstaw skierowanym do studentów! Te zajęcia umożliwią Ci zaliczenie WF-u!
Zapraszamy Was do rozpoczęcia przygody z tańcami z Angoli. Na początek proponujemy kurs „Kizomby”, czyli współczesnego tańca socjalowego, który podbija obecnie cały świat, a równocześnie rozwija się w głównych miastach Angoli, czyli Luandzie, Bengueli czy Malanje. Kizomba tanecznie to „córka” semby, którą wyróżnia bliski kontakt partnerów i unikalny charakter tańca, który sprawił, że pokochał ją cały świat.
Dlaczego warto tańczyć Kizombę, taniec w parach?
Poza oczywistymi powodami jak nauka kroków i zabawa w rytm doskonałej muzyki, są też bardziej społeczno-emocjonalne jak: budowanie relacji, nauka zaufania, komunikacja bez słów, redukcja stresu i lepsza koordynacja ruchowa.
Poza oczywistymi powodami jak nauka kroków i zabawa w rytm doskonałej muzyki, są też bardziej społeczno-emocjonalne jak: budowanie relacji, nauka zaufania, komunikacja bez słów, redukcja stresu i lepsza koordynacja ruchowa.
Na deser zobaczysz jak szybko przebiega integracja w środowisku kizombowym i po prostu znajdziesz nowych, bardzo pozytywnie zakręconych znajomych
PSSSST!
Pamiętaj, że w Abra Studio obowiązuje zniżka studencka! Przy okazaniu legitymacji zapłacisz za te zajęcia 40zł!
Pamiętaj, że w Abra Studio obowiązuje zniżka studencka! Przy okazaniu legitymacji zapłacisz za te zajęcia 40zł!
START 28.09
Start kursu: 28.09.26, 18:00 – 20:00 · 120 min
Feel This Bachata
Regularne zajęcia rozwojowe w duchu techniki, musicality i bachaty hiszpańskiej.
To nie są zwykłe zajęcia z figur. To świadomy wybór dla osób, które chcą naprawdę poczuć taniec, lepiej rozumieć swoje ciało i wejść na wyższy poziom świadomości ruchu.
Podczas zajęć skupimy się na tym, co sprawia, że Bachata Sensual wygląda lekko, naturalnie i emocjonalnie:
izolacje ciała body movement sentimiento connection w parze jakość i kontrola ruchu technika prowadzenia i podążania musicality – interpretacja muzyki praktyczne wykorzystanie poznanych elementów w tańcuKażde spotkanie będzie połączeniem solidnej techniki, świadomej pracy nad ciałem i praktyki socialowej.
Chcemy, żeby to, czego nauczysz się na zajęciach, nie kończyło się wraz z ostatnią figurą ale realnie pojawiało się w Twoim tańcu.
Zyskasz większą płynność, kontrolę nad ciałem, świadomość ruchu i pewność siebie na socialach.
Jeśli chcesz tańczyć świadomie, muzycznie i z prawdziwym feelingiem, ten cykl jest właśnie dla Ciebie. 
START 09.10
Start kursu: 09.10.26, 18:00 – 19:00 · 60 min
Female Dancehall
Podczas tych zajęć odkryjesz nie tylko historię damskiego dancehallu, ale także nauczysz się podstawowych kroków i groovów, które sprawią, że poczujesz rytm i pewność siebie na parkiecie.
Zajęcia z Olą to przestrzeń, w której każdy może wyrazić siebie poprzez taniec, niezależnie od poziomu zaawansowania. Ciągle poszukuje nowych inspiracji, aby jej lekcje były dynamiczne, różnorodne i pełne energii. Zależy jej na tym, aby uczniowie nie tylko nauczyli się techniki, ale również poczuli radość płynącą z ruchu i odkryli w tańcu i muzyce swoją własną pasję.
GRUPA CASTINGOWA DO ZAJĘĆ MASTER / WSTĘP ZA ZGODĄ INSTRUKTORA
18:20 – 19:20 · 60 min
Bachata Road to Master
Zajęcia są dedykowane średniozaawansowanym oraz zaawansowanym tancerzom!
Czego możecie się spodziewać?
Intensywnych rozgrzewek bodymovementowych, ciekawych footworków, socjalowych kombinacji podpartych techniką oraz sprawdzonych tipów od Rafała i Amelii!
Czeka was super rozwój, świetna zabawa oraz grupa na wysokim poziomie
Intensywnych rozgrzewek bodymovementowych, ciekawych footworków, socjalowych kombinacji podpartych techniką oraz sprawdzonych tipów od Rafała i Amelii!
Czeka was super rozwój, świetna zabawa oraz grupa na wysokim poziomie 
UWAGA! Te zajęcia mogą być również przepustką do zamkniętej grupy MASTER Na każdym etapie trwania kursu istnieje możliwość dołączenia do zajęć po wcześniejszej konsultacji z instruktorami.
Robimy to po to, aby świadomie dbać o wysoki poziom grupy przygotowawczej Road to Master oraz samych grup Master. Zależy nam na tym, aby każdy uczestnik trafiał na zajęcia, które realnie wspiera jego rozwój i odpowiadają jego aktualnemu poziomowi.
Czujemy się odpowiedzialni za Wasz progres oraz za obietnicę, którą składamy: pracujemy jakościowo i trzymamy wysoki poziom
18:20 – 20:25 · 125 min
Zouk Brazylijski
Zapraszamy na kurs Zouka Brazylijskiego dla początkujących – na tych zajęciach nauczycie się tańczyć Zouka od totalnych podstaw!
Co? Zouk!Użytkowy, nowoczesny, żywy taniec, który przyda się wszędzie, z dużą społecznością w Polsce, z wieloma imprezami i praktykami tylko tego stylu tańca. Piękny i na czasie przyciągający wiele nowych osób poszukujących rozrywki i odskoczni od natłoku spraw codziennych, dla poszukujących nowej pasji. Tańczony do wszechstronnej muzyki.
Z kim?Z uznanymi, doświadczonymi instruktorami – Olą Zdeb & Piotrkiem Kuniewskim.
Dla kogo?Zazwyczaj naszymi kursantami są osoby dorosłe, brak konieczności zapisu w parze.
Wymagany zapis solo dla umożliwienia szkole tańca dążenia do równania proporcji płci na kursie.
Podczas zajęć są częste zmiany w parach. Pary życiowe również mile widziane.
Co musisz potrafić, by dołączyć do kursu?Nic! Kurs jest od totalnych podstaw, nauczymy tańczyć każdą i każdego!
Czego nauczysz się na tym poziomie?Na poziomie podstawowym nauczysz się wszystkich niezbędnych podstaw i fundamentów tańca, zrozumiesz, a przede wszystkim poczujesz jego flow, dodatkowo na kursie będzie dużo tańca i zabawy. Poznasz podstawowe kroki, wstęp do falek i izolacji ciała oraz wstęp do headmovementu liniowego.
Dołącz do nas i rozpocznij swoją zoukową przygodę!
18:20 – 19:20 · 60 min
Bachatowy Program Rozwojowy
Są to zajęcia solo, dzięki którym będziecie mogły skupić się na pracy z własnym ruchem, jakością tańca oraz interpretacją muzyki. To przestrzeń, w której będziecie mogły rozwijać się w swoim tempie, lepiej poznawać swoje ciało i budować większą pewność w tańcu.
Program został przygotowany tak, aby krok po kroku rozwijać Wasze umiejętności oraz poszerzać wiedzę taneczną. W trakcie zajęć będziemy poruszać różne zagadnienia, które pomogą Wam tańczyć bardziej świadomie, płynnie i z większą swobodą.
Podczas kursu będziemy pracować m.in. nad:
* techniką bachatową – jakością kroków, pracą bioder i płynnością ruchu
* muzykalnością i interpretacją muzyki
* świadomością ciała oraz zakresami ruchu, aby lepiej kontrolować każdy element tańca
* dynamiką i koordynacją, które pozwolą budować ciekawszy i bardziej wyrazisty ruch
* techniką bachatową – jakością kroków, pracą bioder i płynnością ruchu
* muzykalnością i interpretacją muzyki
* świadomością ciała oraz zakresami ruchu, aby lepiej kontrolować każdy element tańca
* dynamiką i koordynacją, które pozwolą budować ciekawszy i bardziej wyrazisty ruch
Nie zabraknie również stylingów, footworków, ćwiczeń inspirowanych innymi technikami tanecznymi, a także krótkich choreografii, które pozwolą połączyć wszystkie elementy w spójną całość.
Celem programu jest nie tylko rozwój techniczny, ale także połączenie pracy nad techniką z przyjemnością z tańca i dobrym samopoczuciem, tak abyście mogły czuć się pewniej w swoim ruchu i jeszcze bardziej cieszyć się bachatą.
18:45 – 20:50 · 125 min
Bachata Sensual
Chcesz w końcu czuć się swobodnie na socialu niezależnie czy tańczysz na sali, na festiwalu czy spontanicznie na bulwarach nad Wisłą?
Ten kurs jest właśnie dla Ciebie.
Podczas zajęć skupimy się na tym, co naprawdę działa w tańcu socialowym:
lead & follow nauczysz się komunikować w tańcu jasno, lekko i bez siłowania Płynność i flow Musicality, zaczniesz słyszeć muzykę i reagować na nią w ruchu Viralowe kombinacje efektowne, ale wygodne w socialu sekwencje, które wykorzystasz od razu.Dołącz do nas i podnieś swóje umiejętności
18:45 – 19:45 · 60 min
Dancehall
Tańczysz już jakiś czas i chcesz sprawdzić się w nowym stylu i ciekawych choreografiach? Na zajęciach Dancehall Open przydatne są solidne podstawy taneczne, podstawowa umiejętność pracy z rytmem i muzyką oraz gotowość do dalszego rozwijania swoich umiejętności w choreografiach.
Dancehall to dla mnie autentyczność, wyrażanie emocji oraz muzykalności.
Styl ten rozwinął się w jamajskich gettach, gdzie był odreagowywaniem trudności życia codziennego, ekspresją i ucieczką od trudnej sytuacji politycznej i ekonomicznej. Kroki dancehallowe ewoluowały wraz z muzyką i kulturą dlatego ważne jest, aby pamiętać o zgłębianiu się w rozumienie kultury i jej historii.
Jeżeli chodzi o choreografie, ważnym aspektem jest dla mnie element interpretacji muzyki, wyszukiwanie ciekawych dźwięków i warstw muzycznych, aby jak najlepiej oddać swoim ciałem to co słyszymy i czujemy słuchając danej piosenki.
POSZUKIWANI PANOWIE
19:00 – 20:00 · 60 min
Salsa ON1
Jeśli tańczysz Salsę ON1 już około 5 miesięcy to dołącz do naszej Salsowej grupy P3!
Co nas wyróżnia?
* pracujemy nad jakością ruchu, a nie tylko ilością figur
* cierpliwie wszystko powtarzamy i niczego nie przyspieszamy
* rozwijamy zakres ruchu i świadomość ciała
* dbamy o komfort i indywidualny progres każdego uczestnika
A wisienka na torcie? 
Mega atmosfera, dużo śmiechu i ekipa, z którą chce się tańczyć i wracać na kolejne zajęcia! 
DODATKOWY NABÓR - 22.09
19:00 – 20:00 · 60 min
Bachata Sensual
Bachata bije obecnie rekordy popularności w Polsce i na świecie. Zapewne dzięki nieskomplikowanym krokom, efektownym figurom, wpadającym w ucho dźwiękom muzyki i niewymuszonej bliskości partnerów. Zapraszamy na regularny kurs BACHATY na poziomie P3/P4 – dla osób znających podstawy, chcących rozwijać swój taniec pod okiem doświadczoncyh instruktorów! 
Możecie spodziewać się nowych bodymovementowych ruchów oraz dużo ciekawych, socjalowych kombinacji. Będziemy jak zawsze stawiać na zrozumienie konkretnych ruchów, prowadzeń czy sposobów na odczytywanie sygnałów od partnera, dzięki czemu taniec w parze stanie się swobodny i naturalny, bez względu na to z kim tańczymy.
Na kurs zapraszamy wszystkich znających podstawowe kombinacje i obroty, które na tym poziomie zaczniemy powoli rozbudowywać oraz wprowadzać nowe elementy.
19:00 – 20:00 · 60 min
Bachata Sensual
Zapraszamy wszystkich, którzy tańczą już od około roku, do dołączenia do naszej ekscytującej grupy S1! Tu poszerzysz swoje umiejętności taneczne i przygotujesz się do nowych wyzwań w bachacie.
Czego będziemy się uczyć na zajęciach?
• Opanujesz bardziej złożone kombinacje taneczne, w których umiejętnie wykorzystasz poznane wcześniej kroki, takie jak madrid step oraz obrót z odbiciem
• Zajmiemy się ćwiczeniem izolacji ciała oraz ich integracją w bodymovement, żebyś mógł lepiej kontrolować i płynnie łączyć swoje ruchy, zarówno solo, jak i w parze
• Skupimy się na praktyce przepływów w ciele, co wzmocni Twoją pewność siebie na parkiecie i doda lekkości Twoim ruchom
• Nauczysz się i udoskonalisz technikę headrolli, typową dla stylu bachaty sensual, co wzbogaci Twój taniec i nada mu głębię oraz ekspresję
19:00 – 20:00 · 60 min
Bachata Vibes
Dla tych, którzy nie szukają wygody, tylko wyzwań.
Dla tych, którzy chcą rozwijać się na najwyższym poziomie.
Dla tych, którzy chcą rozwijać się na najwyższym poziomie.
Grupa zamknięta, możliwość dołączania tylko po castingu.
Master to nie zwykłe zajęcia – to świadoma praca, feedback, otwarta głowa i ciągły głód rozwoju.
To przestrzeń dla tancerzy, którzy:
przepracowują materiał, przychodzą regularnie, analizują, pytają, próbują, i nie zadowalają się „odhaczeniem” zajęć.Na tych zajęciach:
dzielimy się wiedzą,
patrzymy na siebie uważnie,
pchamy się nawzajem do przodu – z szacunkiem, ale bez taryfy ulgowej
dzielimy się wiedzą, patrzymy na siebie uważnie, pchamy się nawzajem do przodu – z szacunkiem, ale bez taryfy ulgowej
19:00 – 20:00 · 60 min
Technika Bachaty
To zajęcia dla osób, które chcą nie tylko powtarzać kroki, ale lepiej rozumieć swój ruch, świadomiej pracować ciałem i tańczyć z większą swobodą, dynamiką i muzykalnością.
Adriana podzieli się z Wami swoją wiedzą i narzędziami, które pomagają wejść na wyższy poziom tańca nie przez uczenie się choreografii na pamięć, ale przez rozwijanie mocnej bazy, świadomości i umiejętności, które realnie wykorzystacie na parkiecie.
nie przez uczenie się choreografii na pamięć, ale przez rozwijanie mocnej bazy, świadomości i umiejętności, które realnie wykorzystacie na parkiecie.Podczas zajęć popracujemy m.in. nad:
techniką kroku podstawowego bodymovementem i izolacjami dynamiką ruchu footworkiem koordynacją musicality wariacjami opartymi na solidnych podstawach
19:00 – 20:00 · 60 min
Kizomba
Kizomba to współczesny taniec socjalowy, który podbija obecnie cały świat, a równocześnie rozwija się w głównych miastach Angoli, czyli Luandzie, Bengueli czy Malanje.
Kizomba tanecznie to „córka” semby, którą wyróżnia bliski kontakt partnerów i unikalny charakter tańca, który sprawił, że pokochał ją cały świat.
Zajęcia dla tancerzy, którzy swobodnie poruszają się w podstawach kizomby i chcą rozwijać swoje umiejętności na wyższym poziomie. Skupiamy się na zaawansowanych prowadzeniach, płynności ruchu, muzykalności, interpretacji muzyki oraz świadomej komunikacji w parze.
DODATKOWY NABÓR - 02.10
19:00 – 20:00 · 60 min
Street Choreo
Street/Choreo to coś więcej niż nauka choreografii. To przestrzeń, w której nauczysz się czuć muzykę, poznasz podstawy i kroki różnych stylów (m.in. Hip-Hopu i Dancehallu) a następnie wykorzystasz je w choreografiach.
Zaczniesz budować własny styl, szukać groove’u, bawić się flow, eksperymentować z freestylem i odkrywać, jak wiele możesz powiedzieć ruchem.
START 21.09
Start kursu: 21.09.26, 19:00 – 20:00 · 60 min
Salsa ON1
Salsa wzywa! Nie martw się, jeśli nie potrafisz jeszcze tańczyć! Nasze zajęcia to idealne miejsce, aby zacząć swoją przygodę z tańcem. Pierwsze kroki na parkiecie, podstawowe obroty, a wszystko to w radosnej atmosferze!
Na zajęciach:
Nauczysz się podstawowych kroków solowych i w parze.
Poznasz tajniki obrotów oraz cross-body.
Zdobędziesz dawkę teorii i praktyki, a przede wszystkim poczujesz się pewnie na parkiecie!
Nauczysz się podstawowych kroków solowych i w parze. Poznasz tajniki obrotów oraz cross-body. Zdobędziesz dawkę teorii i praktyki, a przede wszystkim poczujesz się pewnie na parkiecie! Ale to nie wszystko! W trakcie zajęć pokażemy Ci, jak tańczyć ze sobą nawzajem, a nie tylko obok siebie. Bo salsa to nie tylko figury, to energia, która płynie z każdego ruchu!
Dlaczego warto?
Salsa to magiczne połączenie szybkich kroków i zmysłowych ruchów bioder. Kto tańczy, ten zyskuje nie tylko lepszą koordynację i wdzięk, ale też nowe znajomości i przyjaźnie! Nasza społeczność to grupa pozytywnie zakręconych ludzi, którzy weekendy spędzają na salsowych imprezach, integrując się i bawiąc do rana.
Salsa to magiczne połączenie szybkich kroków i zmysłowych ruchów bioder. Kto tańczy, ten zyskuje nie tylko lepszą koordynację i wdzięk, ale też nowe znajomości i przyjaźnie! Nasza społeczność to grupa pozytywnie zakręconych ludzi, którzy weekendy spędzają na salsowych imprezach, integrując się i bawiąc do rana.
Dołącz do nas!
START 08.10
Start kursu: 08.10.26, 19:00 – 20:00 · 60 min
Kizomba
Szukasz sposobu na rozkręcenie swojej tanecznej angolskiej pasji?
Dołącz do naszej grupy na poziomie podstawowym plus i poczuj magię kizomby, czyli zmysłowego tańca prosto z gorącej Angoli! Ten taniec i muzyka podbił już cały świat, a teraz Ty możesz stać się częścią tej globalnej społeczności w samym sercu Warszawy, w Abra Studio, gdzie tętni taneczne życie stolicy
To idealny moment na progres, jeśli masz już opanowane w stopniu minimalnym fundamenty, tzn swobodnie czujesz się w basikach jak „basik 2 czy 3”, „virgula” oraz wykonujesz saidy. Na tym poziomie nie tylko damy Ci kolejne podstawy i ugruntujemy obecne, ale wprowadzimy Cię też w pierwsze efektowne sztuczki i triki, które dodadzą Twojemu tańcu wyjątkowego charakteru.
Gwarantujemy świetną atmosferę i zabawę.
START 11.10
Start kursu: 11.10.26, 19:00 – 21:00 · 120 min
Bachata Sensual
Jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę z bachatą – jesteś w dobrym miejscu! Nie potrzebujesz doświadczenia, ani partnera lub partnerki. Wystarczy, że przyjdziesz na zajęcia, a my pokażemy Ci krok po kroku, jak odnaleźć się na parkiecie.
Czego nauczysz się na kursie?Zaczniemy od podstaw, które pozwolą Ci swobodnie poruszać się w bachacie i czerpać przyjemność z tańca socjalowego.
Poznasz między innymi:
– podstawowe kroki i rytm bachaty,
– podstawowe figury i kombinacje,
– zasady prowadzenia i podążania,
– podstawy connection i komunikacji w parze,
– jak wykorzystać poznane elementy w tańcu socjalowym.
– podstawowe kroki i rytm bachaty,
– podstawowe figury i kombinacje,
– zasady prowadzenia i podążania,
– podstawy connection i komunikacji w parze,
– jak wykorzystać poznane elementy w tańcu socjalowym.
Ale przede wszystkim chcemy Ci pokazać, jak wykorzystywać to wszystko do budowania tańca z drugą osobą.
Czy musisz coś umieć?Nie!
Zajęcia P1 są przeznaczone dla osób, które zaczynają od zera.
Nie potrzebujesz:
– partnera lub partnerki,
– wcześniejszego doświadczenia tanecznego,
– specjalnego przygotowania.
– partnera lub partnerki,
– wcześniejszego doświadczenia tanecznego,
– specjalnego przygotowania.
Wystarczą wygodne ubrania, buty, w których możesz swobodnie się poruszać i otwartość na nowe doświadczenie.
Podczas zajęć będziemy regularnie zmieniać się w parach. Dzięki temu od początku nauczysz się jak tańczyć z różnymi osobami.
CASTING - 06.10
19:25 – 20:25 · 60 min
Bachata Social Flow
Zamknięta grupa MASTER by Rafał & Amelia to coś dla osób, które szukają konkretnego wyzwania!
Jakie są wymagania do grupy MASTER?
Pozytywne nastawienie, chęć do nauki i rozwoju (brak owocowych czwartków, bo zajęcia we wtorki 
)
Bardzo dobra znajomość izolacji i przepływów w ciele, świadomość ruchu ciała i partnera/partnerki 
Poprawne wykonywanie ruchów headmovementowych solo oraz w parze 
Znajomość musicality (tańczenie na 5 nie przejdzie )
Umiejętności ozdabiania tańca poprzez footwork oraz styling
Co was czeka po dostaniu się do grupy MASTER?
Zajęcia w zamkniętej grupie na wysokim poziomie
Mocne rozgrzewki (bodymovement by Amelia, footwork by Rafał)
Nauka wymagających socjalowych kombinacji, łączących również zaawansowany headmovement, w tym elementy bachazoukowe
Idziemy na jakość, a nie na ilość – stawiamy na zrozumienie konkretnych ruchów, prowadzeń i przepływów
Listy obecności – dopuszczalna jedna nieobecność w miesiącu. Brak regularności = utrata miejsca 
Regularne castingi sprawdzające Wasz progres
Grupa zamknięta, możliwość dołączania tylko po castingu!
19:50 – 21:55 · 125 min
High Heels
Średniozaawansowane High Heels to zajęcia dla osób, które chcą się rozwijać – w tańcu, muzykalności, jakości ruchu i w sobie. High heels to niesamowita kontrola ciała, od czubka palców u rąk do palców u stóp, która procentuje w każdym stylu tanecznym i buduje pewność siebie na sali, jak i poza nią.
Pracujemy intensywnie i konkretnie, dobra rozgrzewka, prawidłowa technika na szpilkach, różnorodne choreografie, każde zajęcia z innym vibe’m i attitude’m.
Chodzi o to żeby materiał nie tylko zapamiętać, ale naprawdę poczuć i dopracować.
Atmosfera jest świetna, grupa zaangażowana i pomocna. Instruktorka regularnie trenuje i uczy się od najlepszych i tę wiedzę przekazuje od razu na zajęciach.
Poziom odpowiedni dla osób które już coś tańczyły, niekoniecznie heelsy, ale chcą otworzyć się na nowy styl, albo mają już pierwsze doświadczenia z obcasami i chcą iść dalej.
Na zajęcia przyda Ci się strój do ćwiczeń, zabudowane szpilki stabilne na kostce i nakolanniki. Trenujemy nie tylko choreografię na szpilkach, ale też technikę floorworku.
Nie masz szpilek? Nie ma problemu, można też ćwiczyć bez!
Zajęcia kończą się wspólnym cool downem – rozciągamy się, masujemy i dbamy o ciało i o głowę po intensywnej pracy.
20:10 – 22:10 · 120 min
Bachata Sensual
Chcesz w końcu czuć się swobodnie na socialu niezależnie czy tańczysz na sali, na festiwalu czy spontanicznie na bulwarach nad Wisłą?
Jeśli tańczysz około 7 miesięcy i szukasz przestrzeni do rozwoju to ten kurs jest właśnie dla Ciebie.
Podczas zajęć skupimy się na tym, co naprawdę działa w tańcu socialowym:
lead & follow nauczysz się komunikować w tańcu jasno, lekko i bez siłowania Płynność i flow Musicality, zaczniesz słyszeć muzykę i reagować na nią w ruchu Viralowe kombinacje efektowne, ale wygodne w socialu sekwencje, które wykorzystasz od razu.Dołącz do nas i podnieś swóje umiejętności
20:10 – 21:10 · 60 min
Bachata Sensual
Marzysz o pracy nad zaawansowanymi technikami, ale nie chcesz tracić czasu na dopasowywanie się do losowych partnerów? Mamy coś dla Ciebie. 
Co Cię czeka?
To nie są zwykłe zajęcia. Skupimy się na zaawansowanych, rozwojowych elementach, które nadal będziesz w stanie poprowadzić lub podążyć za nimi na socialu. Inspirujemy się m.in. Gero & Migle, Klau & Ros, Marco & Sara – więc jeśli kochasz ten styl, odnajdziesz się tu idealnie.
Na zajęciach czekają Cię:
Stylingi, które realnie wzbogacą Twój taniec
Footworki do użycia solo i w parze
Musicality, które pozwoli Ci naprawdę słuchać i czuć muzykę
To coś więcej niż zajęcia – to selektywna przestrzeń dla osób, które naprawdę chcą wejść na wyższy level. Gotowy/a?
Grupa zamknięta, możliwość dołączania tylko po castingu.
20:10 – 21:10 · 60 min
Salsa ON1
Tańczysz już 4 miesiące, nie są ci obce takie hasła jak: „podwójny obrót”, „check”, „copa”, „butterfly” czy „hummer lock”?
Śmiało wpadaj na zajęcia z Karoliną i Marcinem! Trafiłeś w idealne miejsce aby rozwijać się salsowo i wskoczyć na poziom zaawansowany!
Co Cię czeka na kursie?
– Ciekawe, niezwykle rozwijające footworki
– Izolacje szanującego się Salsero
– Prowadzalne partnerworki
– Zakręcone figurki, którymi zaskoczysz partnerki
– Technika podążania za prowadzeniem
– Mnóstwoooo tańca
– Ciekawe, niezwykle rozwijające footworki
– Izolacje szanującego się Salsero
– Prowadzalne partnerworki
– Zakręcone figurki, którymi zaskoczysz partnerki
– Technika podążania za prowadzeniem
– Mnóstwoooo tańca
20:10 – 22:10 · 120 min
Zouk Brazylijski
Już 05.08 wskakujemy na poziom P3, co oznacza jeszcze więcej tanecznych wyzwań, kreatywnych kombinacji i pracy nad techniką, która sprawi, że Twój zouk nabierze płynności i finezji.
Dlaczego warto dołączyć do naszej grupy?
Idealny poziom dla Ciebie – Jeśli znasz już podstawy i masz doświadczenie na poziomie P1/P2, to idealna okazja, by wskoczyć na wyższy poziom w przyjaznej atmosferze. Indywidualne podejście – Razem z Marysią skupiamy się na tym, aby każdy z kursantów rozwijał się w swoim tempie. Regularnie dzielimy się wskazówkami, które pomagają lepiej zrozumieć i czuć taniec. Rozwijająca technika – Poziom P3 to moment, kiedy uczymy się bardziej zaawansowanych izolacji, płynnych przejść i lepszej pracy nad ramą oraz muzykalnością. Nowe wyzwania, nowe znajomości – Nasza grupa to świetne miejsce, by poznać ludzi o podobnej pasji. Budujemy środowisko, w którym uczymy się i bawimy razem! Elastyczność i otwartość – Niezależnie od tego, czy tańczysz w innej grupie, a może szkole, czy miałeś przerwę, serdecznie Cię zapraszamy. To doskonała okazja, by połączyć różne doświadczenia i taneczne przetańczone godziny w jednej grupie.
20:10 – 22:10 · 120 min
Bachata Sensual
Te zajęcia to doskonała okazja dla wszystkich pasjonatów tańca, którzy chcą podnieść swój poziom umiejętności w bachacie.
Czego możesz się spodziewać?Nasze zajęcia na poziomie P2 skupią się na rozwijaniu i doskonaleniu techniki bachaty. Będziemy pracować nad płynnością ruchu, interpretacją muzyki i bardziej zaawansowanymi figurami.
Wymagania:Aby wziąć udział w zajęciach na poziomie P2, zalecamy, abyś miał/a pewne doświadczenie w bachacie.
Oczekujemy, że uczestnicy:
-Śmiało poruszają się po parkiecie na poziomie P1
-Znają krok podstawowy
-Posiadają pewność siebie w podstawowych kombinacjach tanecznych
Nie czekaj – dołącz do nas i podnieś swoje umiejętności taneczne na wyższy poziom! Zapraszamy serdecznie wszystkich, którzy kochają bachatę i chcą rozwijać się razem z nami.
20:10 – 22:10 · 120 min
Tango Argentyńskie
Zajęcia przeznaczone dla tancerzy tanga argentyńskiego znających podstawowe oraz średniozaawansowane figury.
Wymagana jest znajomość takich elementów jak: ochos, giros, sacadas, boleos, parady, barridy.
Podczas zajęć skupiamy się na rozbudowanych kombinacjach z wykorzystaniem sacad, voleos, enrosques, planeo oraz pracy z osią i pivotami. Duży nacisk kładziemy na precyzję prowadzenia i podążania.
W programie pojawi się również interpretacja muzyczna, technika budowania napięcia w parze oraz improwizacja w strukturze tańca.
Zakres zajęć:• Sekwencje z sacadami, boleos, enrosques i planeos
• Praca z pivotem i osią
• Technika partnerowania w różnych rodzajach objęcia
• Zmiany dynamiki i jakości ruchu
• Świadoma improwizacja i interpretacja muzyki
Cel:Rozwój techniki, pogłębienie umiejętności tanecznych oraz pracy z muzyką i partnerem w zaawansowanych strukturach tanga argentyńskiego.
NABÓR NA S1 - 08.10
20:10 – 21:10 · 60 min
Kizomba
#KIZOMBA, czyli współczesny taniec socjalowy, który podbija obecnie cały świat, a równocześnie rozwija się w głównych miastach Angoli, czyli Luandzie, Bengueli czy Malanje. Kizomba tanecznie to „córka” semby, którą wyróżnia bliski kontakt partnerów i unikalny charakter tańca, który sprawił, że pokochał ją cały świat.
Co trzeba umieć?Trzeba znać podstawy kizomby, takie jak virgula, saidy, corridinho.
Czego się nauczycie?Będziecie poznawać kolejne figury, polepszać swoją bazę, oraz coraz mocniej będziecie pracowali nad bodymovement, czyli „Gingą”.
20:10 – 22:10 · 120 min
Bachata Social Flow
Zapraszamy na fantastyczne zajęcia Bachata Social Flow na poziomie Średniozaawansowany z Rafałem i Amelią naszymi specjalistami od socjalowego, technicznego oraz niezwykle efektywnego uczenia oraz tańczenia
naszymi specjalistami od socjalowego, technicznego oraz niezwykle efektywnego uczenia oraz tańczenia Czego dokładnie możecie się spodziewać?
solidnych rozgrzewek by Amelia – chodzą słuchy, że to najlepsze rozgrzewki na mieście! 
footworków by Rafał – szykujcie się na tupot małych i większych stóp
socjalowych kombinacji – partnerworkowych oraz przepływowych
elementów bachazouka
jak kombinować i kreatywnie wykorzystać zasób własnych figurek
praktycznych tipów, dzięki którym poczujecie większą swobodę w parze na zajęciach oraz na imprezach
solidnych rozgrzewek by Amelia – chodzą słuchy, że to najlepsze rozgrzewki na mieście! footworków by Rafał – szykujcie się na tupot małych i większych stóp socjalowych kombinacji – partnerworkowych oraz przepływowych elementów bachazouka jak kombinować i kreatywnie wykorzystać zasób własnych figurek praktycznych tipów, dzięki którym poczujecie większą swobodę w parze na zajęciach oraz na imprezach To zajęcia dla osób, które chcą nie tylko poznawać figury, ale przede wszystkim nauczyć się jak tańczyć świadomie – tak, żeby było to przyjemne zarówno dla niej, jak i dla niego
20:10 – 22:10 · 120 min
Bachata Sensual
Serdecznie zapraszamy na kurs Bachaty Sensual P2 z Julią i Dawidem – zajęcia dla osób, które zaczynają swoją Bachatową przygodę i zdążyły już zapoznać się z podstawami! Czego nauczysz się na poziomie podstawowym?Na kursie poznasz między innymi:
• kroki podstawowe we wszystkich kierunkach
• obroty
• rodzaje trzymań w tańcu oraz sposoby jak je zmieniać
• zasady prowadzenia i podążania w parze
Dobra zabawa i energia gwarantowane!
Co jest dla nas ważne w nauczaniu Bachaty?Dawid & Julia jako duet zwracają szczególną uwagę na socjalowy charakter tańca: skuteczność prowadzenia i podążania; budowanie kontaktu w parze. Doświadczony duet instruktorski, porządna dawka techniki oraz wesoła atmosfera… czego chcieć więcej?
Dlaczego Bachata?Nie jesteś pewien jaki styl wybrać i zastanawiasz się czy bachata jest dla Ciebie? Bachata jest dla każdego! Ze względu na prostotę kroku podstawowego oraz muzykę, która staje się coraz bardziej popularna na całym świecie, jest to obecnie najszybciej rozwijający się socjalowy styl tańca. Bachata bazuje na improwizacji, co powoduje, że nie ma tu opcji na nudę. Sprawdź dlaczego Anna Lewandowska zakochała się w tym tańca, a Shakira oraz Justin Timberlake stworzyli bachatowe kawałki!
20:10 – 21:10 · 60 min
Commercial
Commercial to zajęcia, na których nauczysz się tańczyć z pewnością siebie, wyrażać emocje ruchem i przyciągać uwagę swoją energią. Poznasz choreografie inspirowane teledyskami, koncertami i występami scenicznymi, a przy okazji odkryjesz swój własny charakter w tańcu. Jeśli chcesz poczuć się jak na prawdziwej scenie – to miejsce dla Ciebie.
20:10 – 22:10 · 120 min
Bachata Sensual
Dołącz do naszej przyjaznej społeczności i rozpocznij swoją przygodę z Bachatą!
Dlaczego Bachata?Bachata to najpopularniejszy obecnie styl tańca socjalowego na świecie. Jest stosunkowo łatwy do nauki, zwłaszcza z nami! Pomyśl sobie, że będąc w innym mieście czy kraju możesz ruszyć w tany z (jeszcze) obcą osobą
Co musisz wiedzieć?Aby wziąć udział w zajęciach, wystarczy umiejętność liczenia do ośmiu. Nie potrzebujesz nawet partnera! Zabierz ze sobą przyjaciół, wygodne buty i baw się z nami, ucząc się nowych, fascynujących rzeczy.
Czego Się Nauczysz?– Podstaw Bachaty Sensual
Zdobędziesz solidną podstawę, która pozwoli Ci w przyszłości na naukę bardziej zaawansowanych kombinacji.
– Techniki prowadzenia i podążania
Nauczysz się podstawowych ruchów całego ciała oraz odpowiedniego sposobu poruszania. Wszystko po to by w szybkim tempie zastosować je na tanecznym parkiecie.
Czego możesz się spodziewać?– Relaksu
Taniec stanie się Twoim sposobem na odłączenie się od codziennych trosk i chwilowe zapomnienie o stresie związanym z pracą i życiem osobistym
– Sporej dawki endorfin
Bachata to nie tylko kroki ale również nowi znajomi i mnóstwo endorfin. Chcemy zbudować społeczność, która razem będzie spędzać miło czas
Nasza Filozofia Dla nas bachata to coś więcej niż tylko taniec. To sposób na odkrywanie siebie i nawiązywanie nowych znajomości z ludźmi o podobnych zainteresowaniach. Nie ma nic lepszego niż wspólne imprezki w gronie przyjaciół
Uważaj! Gdy raz zaczniesz uczyć się Bachaty, nigdy nie będziesz chciał przestać.
Do zobaczenia na kursie!
START 25.09
Start kursu: 25.09.26, 20:10 – 21:10 · 60 min
SoulZouk
Chcesz zacząć tańczyć, ale obawiasz się wkuwania skomplikowanych sekwencji kroków? Szukasz tańca, który zamiast sztywnych schematów daje swobodę, wyczucie i głęboki relaks?
Zapraszamy na kurs SoulZouk od Podstaw w Abra Studio!
Zapraszamy na kurs SoulZouk od Podstaw w Abra Studio!
SoulZouk to podejście do tańca oparte na biomechanice, czułym kontakcie i naturalnym ruchu. Nie uciekamy się do rutyn – uczymy, jak rozumieć własne ciało i słuchać partnera, by każdy krok był lekki, wygodny i bezpieczny.
Dla kogo są te zajęcia?
Dla osób zupełnie początkujących – nie musisz mieć żadnego wcześniejszego doświadczenia tanecznego.
Dla tańczących inne style (Salsa, Bachata, Zouk), którzy chcą poprawić jakość swojego prowadzenia/podążania, osadzenie w ciele i miękkość ruchu.
Dla każdego, kto chce po prostu poczuć radość z tańca bez stresu.
Dla osób zupełnie początkujących – nie musisz mieć żadnego wcześniejszego doświadczenia tanecznego. Dla tańczących inne style (Salsa, Bachata, Zouk), którzy chcą poprawić jakość swojego prowadzenia/podążania, osadzenie w ciele i miękkość ruchu. Dla każdego, kto chce po prostu poczuć radość z tańca bez stresu.Czego się nauczysz?
Świadomości ciała: Jak utrzymać równowagę, własną oś i tańczyć bez spięć.
Komfortowego kontaktu: Jak wyraźnie i delikatnie przekazywać impulsy (Prowadzący) oraz jak z lekkością i zaufaniem na nie odpowiadać (Podążający).
Organicznego ruchu: Zamiast pamięciowych schematów opanujesz bazową anatomię ruchu, która pozwala na swobodną improwizację do dowolnej muzyki.
Czystej frajdy z tańca: Tworzymy bezpieczną, kameralną przestrzeń, w której każdy uczy się we własnym tempie.
Świadomości ciała: Jak utrzymać równowagę, własną oś i tańczyć bez spięć. Komfortowego kontaktu: Jak wyraźnie i delikatnie przekazywać impulsy (Prowadzący) oraz jak z lekkością i zaufaniem na nie odpowiadać (Podążający). Organicznego ruchu: Zamiast pamięciowych schematów opanujesz bazową anatomię ruchu, która pozwala na swobodną improwizację do dowolnej muzyki. Czystej frajdy z tańca: Tworzymy bezpieczną, kameralną przestrzeń, w której każdy uczy się we własnym tempie.Dołącz do nas!
Zrób pierwszy krok w stronę świadomego tańca. Zapisz się już dziś i odkryj, jak lekkie i naturalne może być połączenie w tańcu.
CASTING 22.09
20:10 – 22:10 · 120 min
Bachata Sensual
Dla tych, którzy chcą rozwijać swój taniec, eksperymentować z muzyką i podnosić poziom na parkiecie – Bachata Pre-master to miejsce dla Ciebie! Prowadzą ją Nikita Bubnov i Natalia Kawa, para, która łączy ponad 10 lat doświadczenia w nauczaniu z prawdziwą pasją do tańca.
Międzynarodowe doświadczenieNikita i Natalia prowadzili warsztaty w ponad 20 krajach na 4 kontynentach, dzieląc się wiedzą z tysiącami osób. Ich styl jest unikatowy – łączy bachatę z elementami Bachaty Fusion i BachaZouk, co daje pełną swobodę wyrazu i kreatywność w tańcu.
Co czeka uczestników kursu:• Zaawansowane figury i kombinacje w parze, które rozwijają płynność i precyzję ruchu
• Styling i bodymovement, które pozwolą Ci wyróżnić się na parkiecie
• Nauka elementów Bachaty Fusion i BachaZouk, dzięki którym taniec staje się jeszcze bardziej ekspresyjny i dynamiczny
• Rozwijanie muzykalności i improwizacji – nie tylko krok po kroku, ale świadome reagowanie na muzykę i partnera/partnerkę
Pierwsze zajęcia w formie castingu
START 02.10
Start kursu: 02.10.26, 20:10 – 21:10 · 60 min
Street Choreo
Jeśli masz już za sobą pierwsze kroki w hip-hopie, znasz podstawowe groove’y, bounce’y i kilka fundamentów, a teraz chcesz pójść krok dalej – ta grupa jest właśnie dla Ciebie!
Na zajęciach będziemy rozwijać technikę, muzykalność, koordynację i świadomość ruchu, a przede wszystkim uczyć się coraz swobodniej poruszać do muzyki i czerpać z tego jeszcze więcej frajdy
Jeśli chodzisz już na zajęcia i czujesz, że podstawy masz w rękach, ale chcesz dostać trochę więcej wyzwania – wbijaj! To miejsce do dalszej nauki, rozwoju i łapania coraz większej pewności siebie.
START 01.10
Start kursu: 01.10.26, 20:10 – 21:10 · 60 min
BachaZouk
Zajęcia bachazouka w parze skierowane są do wszystkich, którzy chcą świadomie pogłębić swoją technikę i leading/following w tym stylu.
Bachazouk to jeden z najbardziej dynamicznie rozwijających się nurtów współczesnej bachaty – fuzja z zoukiem, która wniosła nową jakość ruchu, technikę i nowy sposób leadingu i followingu. Na zajęciach skupimy się na charakterystycznych elementach tego stylu, ich technicznym wykonaniu oraz genezie – skąd pochodzą poszczególne ruchy i jakie wpływy je ukształtowały. To pozwoli nie tylko poprawnie odtwarzać technikę, ale też rozumieć, dlaczego dany ruch wygląda tak, a nie inaczej.
Przerobimy konkretne elementy: head rolle, roasted, tilted, chocote, tornado oraz toahla – rozłożymy je na czynniki pierwsze pod kątem techniki solo, a następnie nauczymy się, jak przenieść je w parę: jak prowadzić i podążać, żeby wykonywać je swobodnie, bezpiecznie i czytelnie na parkiecie.
Bachazouk jest zastosowaniem techniki zoukowej w bachacie – będziemy się też uczyć, kiedy jest dobry moment, aby ją wykorzystać, tak by technika stawała się świadomym wyborem, a nie tylko odtwarzaniem figur.
POSZUKIWANE PARTNERKI
20:30 – 22:35 · 125 min
Bachata Social Flow
Zapraszamy wszystkich Bachateros na S1 z Rafałem i Amelią To dobrze znana i bardzo lubiana para, która zapewni Wam solidną dawkę bachaty oraz fantastyczną atmosferę podczas zajęć
To dobrze znana i bardzo lubiana para, która zapewni Wam solidną dawkę bachaty oraz fantastyczną atmosferę podczas zajęć Zapraszamy wszystkich, którzy ukończyli poziom P4, oraz bardziej zaawansowanych bachateros żądnych solidnej powtórki swoich umiejętności! Dla każdego znajdzie się coś przyjemnego
Dla każdego znajdzie się coś przyjemnego Na zajęciach popracujecie nad:
– leading&following,
– zaskakującymi kombinacjami – efekt WOW gwarantowany,
– footworkami solo oraz w parze,
– bachatowym bodymovementem – szykujcie się na większy wycisk!
– leading&following,
– zaskakującymi kombinacjami – efekt WOW
gwarantowany,– footworkami solo oraz w parze,
– bachatowym bodymovementem – szykujcie się na większy wycisk!
Możecie spodziewać się gwiazdek trudności na zajęciach wielu smaczków oraz socjalowych tipów podpartych doświadczeniem Rafała i Amelii Wiedza przekazana w przystępny sposób, super atmosfera i integracja – do zobaczenia na sali!
wielu smaczków oraz socjalowych tipów podpartych doświadczeniem Rafała i Amelii Wiedza przekazana w przystępny sposób, super atmosfera i integracja – do zobaczenia na sali!
20:30 – 22:35 · 125 min
Zouk Brazylijski
Te zajęcia to połączenie światowej klasy techniki z niesamowitą energią podczas zajęć. Zajęcia prowadzi doświadczony duet instruktorski Ola Zdeb i Piotr Kuniewski, wnosząc do grafiku miks zmysłowości, merytoryki i festiwalowego vibe’u w lokalnym wydaniu kultowych wtorków.
Ola to uznana na międzynarodowej scenie instruktorka i zwyciężczyni konkursów Jack 'n’ Jill, ceniona za ogromną wrażliwość i taneczną grację w zouku i lambadzie. Z kolei Piotrek, certyfikowany trener metodologii MAC i międzystylowy tancerz socjalowy słynie z prowadzenia spotkań w tak przemyślanym tempie, że dwugodzinne bloki mijają niepostrzeżenie, dostarczając kursantom ogromną dawkę nowej wiedzy i endorfin.
Jeśli szukasz dobrze przygotowanych i przemyślanych zajęć to właśnie je znalazłeś/aś.
Ola i Piotrek wspólnie tworzą przestrzeń, w której profesjonalny progres idzie w parze z luźną, domową atmosferą sprzyjającą integracji. Poczujcie klimat największych światowych festiwali bez wyjeżdżania z Warszawy.
21:10 – 22:10 · 60 min
Bachata Sensual
Zapraszamy wszystkich, którzy tańczą już od około roku, do dołączenia do naszej ekscytującej grupy S! Tu poszerzysz swoje umiejętności taneczne i przygotujesz się do nowych wyzwań w bachacie.
Czego będziemy się uczyć na zajęciach?
• Opanujesz bardziej złożone kombinacje taneczne, w których umiejętnie wykorzystasz poznane wcześniej kroki, takie jak madrid step oraz obrót z odbiciem
• Zajmiemy się ćwiczeniem izolacji ciała oraz ich integracją w bodymovement, żebyś mógł lepiej kontrolować i płynnie łączyć swoje ruchy, zarówno solo, jak i w parze
• Skupimy się na praktyce przepływów w ciele, co wzmocni Twoją pewność siebie na parkiecie i doda lekkości Twoim ruchom
• Nauczysz się i udoskonalisz technikę headrolli, typową dla stylu bachaty sensual, co wzbogaci Twój taniec i nada mu głębię oraz ekspresję
Pssst! Po zajęciach wpadaj na praktis – uczestnicy kursu wchodzą za free! 💵
21:10 – 22:10 · 60 min
Salsa ON1
Tańczysz już około 8 miesięcy? Nie są Ci straszne wielokrotne obroty… albo są straszne, ale chcesz je dalej ćwiczyć? Śmiało wpadaj na zajęcia grupy zaawansowanej!
Śmiało wpadaj na zajęcia grupy zaawansowanej!Na kursie czekają Cię:
ciekawe, niezwykle rozwijające footworki izolacje musicality prowadzane partnerworki zakręcone figurki, którymi zaskoczysz partnerki technika podążania za prowadzeniem mnóstwoooo tańca
START 25.09
21:10 – 22:10 · 60 min
SoulZouk
Chcesz zacząć tańczyć, ale obawiasz się wkuwania skomplikowanych sekwencji kroków? Szukasz tańca, który zamiast sztywnych schematów daje swobodę, wyczucie i głęboki relaks?
Zapraszamy na kurs SoulZouk od Podstaw w Abra Studio!
Zapraszamy na kurs SoulZouk od Podstaw w Abra Studio!
SoulZouk to podejście do tańca oparte na biomechanice, czułym kontakcie i naturalnym ruchu. Nie uciekamy się do rutyn – uczymy, jak rozumieć własne ciało i słuchać partnera, by każdy krok był lekki, wygodny i bezpieczny.
Dla kogo są te zajęcia?
Dla osób zupełnie początkujących – nie musisz mieć żadnego wcześniejszego doświadczenia tanecznego.
Dla tańczących inne style (Salsa, Bachata, Zouk), którzy chcą poprawić jakość swojego prowadzenia/podążania, osadzenie w ciele i miękkość ruchu.
Dla każdego, kto chce po prostu poczuć radość z tańca bez stresu.
Dla osób zupełnie początkujących – nie musisz mieć żadnego wcześniejszego doświadczenia tanecznego. Dla tańczących inne style (Salsa, Bachata, Zouk), którzy chcą poprawić jakość swojego prowadzenia/podążania, osadzenie w ciele i miękkość ruchu. Dla każdego, kto chce po prostu poczuć radość z tańca bez stresu.Czego się nauczysz?
Świadomości ciała: Jak utrzymać równowagę, własną oś i tańczyć bez spięć.
Komfortowego kontaktu: Jak wyraźnie i delikatnie przekazywać impulsy (Prowadzący) oraz jak z lekkością i zaufaniem na nie odpowiadać (Podążający).
Organicznego ruchu: Zamiast pamięciowych schematów opanujesz bazową anatomię ruchu, która pozwala na swobodną improwizację do dowolnej muzyki.
Czystej frajdy z tańca: Tworzymy bezpieczną, kameralną przestrzeń, w której każdy uczy się we własnym tempie.
Świadomości ciała: Jak utrzymać równowagę, własną oś i tańczyć bez spięć. Komfortowego kontaktu: Jak wyraźnie i delikatnie przekazywać impulsy (Prowadzący) oraz jak z lekkością i zaufaniem na nie odpowiadać (Podążający). Organicznego ruchu: Zamiast pamięciowych schematów opanujesz bazową anatomię ruchu, która pozwala na swobodną improwizację do dowolnej muzyki. Czystej frajdy z tańca: Tworzymy bezpieczną, kameralną przestrzeń, w której każdy uczy się we własnym tempie.Dołącz do nas!
Zrób pierwszy krok w stronę świadomego tańca. Zapisz się już dziś i odkryj, jak lekkie i naturalne może być połączenie w tańcu.
START 02.10
Start kursu: 02.10.26, 21:10 – 22:10 · 60 min
Strip Dance
Zajęcia dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę ze Strip Dance i Floorworkiem lub chcą zbudować solidne podstawy w bezpiecznym, spokojnym tempie.
Na tym poziomie skupiamy się na:
* nauce podstawowej techniki Strip i Floorwork,
* budowaniu siły, mobilności i kontroli ciała,
* oswajaniu się z pracą przy podłodze,
* nauce musicality i poczucia rytmu,
* dokładnej analizie muzyki wykorzystywanej w choreografiach (akcenty, tempo, struktura utworu),
* stopniowym budowaniu pewności siebie i kobiecości w ruchu,
* wprowadzaniu prostych, bezpiecznych elementów akrobatycznych, dostosowanych do możliwości grupy.
* nauce podstawowej techniki Strip i Floorwork,
* budowaniu siły, mobilności i kontroli ciała,
* oswajaniu się z pracą przy podłodze,
* nauce musicality i poczucia rytmu,
* dokładnej analizie muzyki wykorzystywanej w choreografiach (akcenty, tempo, struktura utworu),
* stopniowym budowaniu pewności siebie i kobiecości w ruchu,
* wprowadzaniu prostych, bezpiecznych elementów akrobatycznych, dostosowanych do możliwości grupy.
Zajęcia odbywają się w wspierającej, bezpiecznej atmosferze, bez presji i oceniania. Każdy ruch jest dokładnie tłumaczony, a tempo pracy dopasowane do uczestniczek.
To idealny poziom, aby polubić ruch, nauczyć się „słuchać” muzyki, zaufać swojemu ciału i poczuć swobodę w tańcu, nawet bez wcześniejszego doświadczenia.
21:35 – 22:35 · 60 min
Bachata Sensual
Bachata Z – kurs dla zaawansowanych z Nikitą i Natalią Dla tych, którzy chcą rozwijać swój taniec, eksperymentować z muzyką i podnosić poziom na parkiecie – Bachata Z to miejsce dla Ciebie! Prowadzą ją Nikita Bubnov i Natalia Kawa, para, która łączy ponad 10 lat doświadczenia w nauczaniu z prawdziwą pasją do tańca.
Międzynarodowe doświadczenieNikita i Natalia prowadzili warsztaty w ponad 20 krajach na 4 kontynentach, dzieląc się wiedzą z tysiącami osób. Ich styl jest unikatowy – łączy bachatę z elementami Bachaty Fusion i BachaZouk, co daje pełną swobodę wyrazu i kreatywność w tańcu.
Co czeka uczestników kursu:• Zaawansowane figury i kombinacje w parze, które rozwijają płynność i precyzję ruchu.
• Styling i bodymovement, które pozwolą Ci wyróżnić się na parkiecie.
• Nauka elementów Bachaty Fusion i BachaZouk, dzięki którym taniec staje się jeszcze bardziej ekspresyjny i dynamiczny.
• Rozwijanie muzykalności i improwizacji – nie tylko krok po kroku, ale świadome reagowanie na muzykę i partnera/partnerkę.
Dla kogo jest Bachata Z?• Dla osób, które mają już doświadczenie w bachatę i chcą wnieść swój taniec na wyższy poziom.
• Dla tych, którzy chcą eksperymentować z nowymi stylami, ale zachować solidną technikę i świadomość ruchu.
• Dla wszystkich, którzy chcą czuć się pewnie i kreatywnie na każdym parkiecie.