Stretching
Ballet & Stretching
25 kwi 2026
15:30 - 18:40
Jana Pawła
190 min
? BALLET ?
Marzysz o poznaniu baletu i zanurzeniu się w świecie pełnym elegancji, precyzji i gracji? Ten warsztat jest stworzony właśnie dla Ciebie! Zapraszam Cię do odkrycia podstaw baletu, które nie tylko stanowią fundament tego pięknego stylu, ale również są niezwykle przydatne w innych technikach tanecznych, rozwijając świadomość ciała, równowagę i koordynację.
Podczas zajęć skupimy się na kluczowych ćwiczeniach, takich jak demi plié, battement tendu oraz grands battement. Będziesz mieć okazję poznać podstawowe obroty i skoki, a także nauczyć się klasycznych baletowych pozycji, które są nieodzowne, by poczuć się jak prawdziwy tancerz. Dzięki tym elementom poczujesz, jak balet rozwija siłę, elastyczność i elegancję ruchu.
Marzysz o poznaniu baletu i zanurzeniu się w świecie pełnym elegancji, precyzji i gracji? Ten warsztat jest stworzony właśnie dla Ciebie! Zapraszam Cię do odkrycia podstaw baletu, które nie tylko stanowią fundament tego pięknego stylu, ale również są niezwykle przydatne w innych technikach tanecznych, rozwijając świadomość ciała, równowagę i koordynację.
Podczas zajęć skupimy się na kluczowych ćwiczeniach, takich jak demi plié, battement tendu oraz grands battement. Będziesz mieć okazję poznać podstawowe obroty i skoki, a także nauczyć się klasycznych baletowych pozycji, które są nieodzowne, by poczuć się jak prawdziwy tancerz. Dzięki tym elementom poczujesz, jak balet rozwija siłę, elastyczność i elegancję ruchu.
?? STRETCHING ??
To zajęcia specjalne stworzone dla osób, które chcą nie tylko rozciągnąć ciało, ale przede wszystkim zadbać o siebie kompleksowo – o zdrowie, sylwetkę, swobodę ruchu i dobre samopoczucie.
Moje wieloletnie doświadczenie pokazuje, że kiedy ciało jest sprawne, mięśnie silne, a mobilność rozwinięta – ruch staje się naturalny, lekki i przyjemny. Stretching może stać się przyjemnością i codziennym nawykiem, który daje energię i równowagę na co dzień.
Na zajęciach poznasz ćwiczenia mobility, ćwiczenia wzmacniające oraz będziemy pracować nad oddechem. ??♀️